привет
как я понял в продвинутом блоке
между подходами в одном упражнении должно быть отдыха от 30 сек до 1мин.
а какой промежуток отдыха между разными упражнениями? тоже от 30 сек до 1мин (то есть закончились подтягивания и сейчас начнутся приседания, в этом промежутке отдых скока)?</quote>
Я делаю только между подходами отдых, и то не 30 сек, а просто делаю медленный кружок через турник.