Отправлено:
04.01.2012 20:30
Здравствуйте!Я только начал заниматся Воркаутом всерьез и сразу же возникли проблемы с подтягиваниями на турнике,как-то не превычно и тяжело делать и из-за этого я даже толком не могу ни одного "чистого" подтягивания сделать,ну а с рывками 7 раз от силы.На брусьях картина совсем другая за пару недель уже могу делать 16 раз и мне это упражнение гораздо больше нравится,но подтягивания тоже ведь тоже нужны!
Не могли бы вы подсказать как можно это исправить,что можно делать например какие-то упражнения с гантелями или отжиматся для улучшения показателей на турнике?Или просто делать с рывками пока не смогу хоть пару раз делать без них?
Заранее Спасибо!
