Отправлено: 20.10.2016 22:16
28
20.10.2016
21:45-22:15 - растяжка
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 19.10.2016 22:48
27
19.10.2016
21:50-22:20 - 4-4-4-4(3ч)-3.8/5а/15/15/15*5
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 18.10.2016 11:05
26
18.10.2016
10:15-10:45 - 4-4-4-4-3/5а/15/15/15*5
25
17.10.2016 - отдых
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 16.10.2016 21:40
24
16.10.2016
16:30-17:10 - 1.5км 4-4-4(3ч)-4(2ч)-2/5-5-5-5-10/15/15/15*5 подъемколен8*3
Было тяжко что-то
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 15.10.2016 23:15
23
15.10.2016 - 16:20-16:50 - 4-4-4-4(3ч)-3.8/5а/15/15/15*5
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 14.10.2016 07:17
22
14.10.2016
06:20-06:55 - 4-4-4-4-3.8/5а/15/15/15*5
21
13.10.2016
06:15-06:30 - растяжка
20
12.10.2016 - отдых
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 11.10.2016 16:54
19
11.10.2016
10:00-10:40 - 1км 4/5а/15/15/15*4
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 10.10.2016 17:20
18
10.10.2016
10:00-11:00 - 1.5км 4-4-4(4ч)-3.8+5а*4/15/15/15*4
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 09.10.2016 21:16
17
09.10.2016
20:00-20:30 - 1км 5-5-4(3ч)-3.8/15/15/15*4
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 08.10.2016 19:32
16
08.10.2016
18:00-18:30 - 5-5-5(4ч)-4/25/15/15*4
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 07.10.2016 07:32
06:30-06:00 - 5-5-5(3ч)-3.5/15/15/15*4
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 06.10.2016 13:49
06:20-06:40 - растяжка. Немного.
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 05.10.2016 08:48
13
05.10.2016
07:50-08:20 - 5-5-4.5(3ч)-4(3ч)/15/15/15*4 а10/10/8
12
04.10.2016 - Отдых
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 02.10.2016 21:09
17:00-17:30 - 5-5(4ч)-5(3ч)-4(3ч)/15/15/15*4
В теме: 2016 осень - 100
Отправлено: 01.10.2016 18:55
17:40 - 5-5-5(4ч)-5(4ч)/20/15/20*4 г12эт,1пр20с*8
В теме: 2016 осень - 100