http://vk.com/minindenis?z=photo8698583_274785753%2Falbum8698583_0%2Frev
говориш только трицепс?


Также спомни наших друзей из Америки, разве они в залы ходили? Та даже Валентина Новикова из нашего сайта. Я не то чтобы против зала. Как я говорил сам хожу туда часто, зимой почти на турник не ходил,но просто хочу сказать что воркаутом можна накачаться хорошо.

Kiss Я не про собственный вес говорю а про работу с утяжелителями на турниках и брусьях и сам часто хожу в спорт зал.
На сколько мне известно Козачок в спортзал не ходил а с утяжелителями на турнике работал.

И Козачок именно воркаутом массу набрал

kiss, Тоесть по твоему у Козачка и Минина маленькие мышцы?

Ты бы еще Минина в пример навел )

Один с любимых сайтов, захожу каждый день
очень радует что он растет)

очень классный)

Ыыы видео норм

WasD, да не прикручувать не обязательно и так норм я о том что чаще закидывайте туда новости и видео) А так все круто, + еще респект вам за разряды по воркауту, интересная вещь.

Больше обновлений на главной странице, + интересные темы на форуме, видео от мастеров а также очень хотелось бы побольше конкурсов, например по выходам на 2. Каждый снимает видео и кидает его на сайт а там смотрят, ну в таком стиле было бы очень круто, но наверно такие мероприятия лучше проводить весною)

Всем привет. Вот интересуют два вопроса. Первый это какую группу мышц лучше всего прокачивает турник?
И второй. На брусьях чтоб накачать трицепс надо отжиматься с ровной спиной или в наклоне? А то все по разному говорят. Типо в наклоне трицепс, а ровная спина грудь. Как правильно?

Аахах да ну нафиг)

Привет ! Как ты думаете могут ли турник и брусья конкурировать из спортзалом ( работая с утяжелителями), если говорить именно о прокачке тела. Просто многие парни из зала говорят что на турнике типо не реально накачаться, и много споров об этом щас идет. Я канешно вижу по некоторым людям что да можно, но интересно ваше мнение.

WasD, да пожалуй сначала массу наберу и мишцы а потом уже элементы. Всем спасибо.

WasD, да цели у меня воркаутерские и к душе это близко. Но когда занимаешся железом такое чувство что мышцы работают больше. Хз почему так, поэтому и думаю что делать.. Я вот уже пробовал совмещать, реально после железа и выход принца сложнее стало выполнять и подтягиваться .