Отправлено: 02.10.2016 10:36
Day 10

еда 1700 ккал, вода 2,2 л
Отправлено: 01.10.2016 14:18
Day 9.

Возобновил тренировки (схема прежняя).
еда 1750 ккал, вода 1,8 л.
Отправлено: 28.09.2016 08:36
Day 6.
Болею.... Вынужденный перерыв. А вода продолжает уходить ))
еда 2250 ккал (приходится...), вода 2,2 л.
До выздоровления дневник вести не буду, надеюсь дня 2-3
Отправлено: 27.09.2016 08:58
Day 5.
Пришлось взять выходной по здоровью (((
еда 1850 ккал, вода 2,2 л
Отправлено: 26.09.2016 08:25
Day 4.

Workout - как Day 1. Вчера простудился, тяжеловато прошло..
еда 1750 ккал, вода 1,9 л
носки - 100 г )))
Отправлено: 25.09.2016 13:30
Day 3.

Workout - как Day 1
еда 1850 ккал, вода 2,0 л
Отправлено: 24.09.2016 14:46
Day 2.
- вчерашняя вода ушла ))
Workout - как Day 1 + прогулка 6 км
еда 1850 ккал, вода 2,1 л
Отправлено: 23.09.2016 14:35
Day 1.
Подтягивания: 2 подхода прямым хватом, 2 - обратным.
Амплитуда не полная (эпикондилит локтя).
Приседания с гантелями по 5 кг.
Отжимания с гантелей.

еда 1750 ккал, вода 1,6 л