Сделал сегодня круги, потом еще на брусьях поотжимался, не могу без них, привык )
Сколько примерно сейчас времени должно уходить на круги (без учета разминки и заминки)? Я как-то в 15 минут укладываюсь.</quote>

Да, я знаю. У меня супруга хороший врач, и общие рекомендации при определенном заболевании даются одинаково, как у ребят с протрузиями! С грыжами и более серьезными заболеваниями они бы даже садиться не смогли, и конечно они бы уже сходили к Врачу, так как выбора бы уже не было!

Я Вас услышал, будем писать, сходите к неврологу, чтобы не запустить проблемы с позвоночником (желательно к хорошему неврологу! )

Для того, чтобы позвоночник и суставы к 50-60 годам не рассыпались и были здоровыми и крепкими, я бы еще пару препаратов порекомендовал для Всех спортсменов
Хороший невролог Вам про это тоже расскажет! У кого есть проблемы, сходите обязательно!</quote>

Я их не могу делать из-за спины (она у меня уже давно больная). Раньше делал три подхода по 10 раз, на третий день защемило нерв, месяц еле ходил. Теперь боюсь даже пробовать.</quote>