Доброго времени суток всем! Подскажите знающие люди, стоит ли начинать тренировать ребенка в таком возрасте?
И, если да, то с каких упражнений начать?
Цель - научить подтягиваться и отжиматься. Сейчас подтягивания - 0 раз, отжимания - 8, но такие, что и отжиманиями не назовешь.

А можно написать более подробно какой в каком хате какие мышцы сильнее работают?

Решил, что 2 дня отдыха за неделю это слишком жирно, учитывая, что до этого неделю пропустил, начал сегодня. Хочу сказать, что благодаря тому, что дыхалка почти не напрягается, делать упражнения намного легче. Делал то же количество, что и в кругах. Так вот, в натяг у меня вышли только подтягивания. Приседания вообще не заметил, а во время отжиманий сбился и сделал лишний подход. В конце тренировки дыхание почти такое, как и до. В связи с этим возник вопрос: для тренировки дыхательной системы может как-то чередовать круги и подходы? Или просто добавить повторений?

Я думаю это потому что конкретно не написано в чем плюсы тренировки по подходам кроме разнообразия. А плюсы должны быть. Не зря ведь все тренировочные программы построены именно в таком плане.

Подскажите кто-нибудь как правильно подобрать резиновую петлю? Жена хочет научиться подтягиваться. Сейчас ни разу не получается. Вес 50 кг

Я так и не смог полностью перейти на правильное питание, просто стараюсь есть побольше мясного поменьше мучного .
Разминка
5х6-11-11-11
Заминка
Планка 3х30 секунд

Очень хорошая программа, занимаюсь с начала августа, результат уже заметен. Сегодня уже 46 день пошел. В связи с этим возник вопрос: мне продолжать программу с теми же упражнениями и количеством кругов или снова начать с приседаний вместо выпадов и 4 кругов, но с бОльшим количеством повторений?