Deydra

paniHalina День добрый!
Термобелья у меня тоже нет и не уверена, что смогу купить. Племянница в конькобежной секции прошлую зиму занималась в свитере и ветровке, без спецпринадлежностей. Буду брать с нее пример и утепляться простыми способами)

E_V_Alif Ха-ха! Это уже подсохло!))))

Вчерашняя вечерняя фитнес-тренировка была очень напряженной. Хотела даже сегодня не делать круги, а сделать день растяжки, но классная погода с первым снежком переубедила меня. Растяжка будет завтра, как и планировалось.
А сегодня я вышла на площадку, подумывая о том, что надо-надо начинать утепляться сильнее. Когда снег скрипит под кроссовками, толстовка уже не спасает)
Подходит к концу третья неделя. Чувствую себя немного усталой. В основном, от недосыпа и авралов на работе, а не от тренировок даже. Сонное состояние по утрам иногда сбивает правильное выполнение упражнений, поэтому стараюсь делать медленно, сосредоточившись на технике.

Календарь висит на дверце шкафа на работе. Народ кругом интересуется, что это такое, и бывает обескуражен ответом)))))

А сегодня у меня настроение пессимистическое. Ничего у меня не получа-а-а-аестся. Прогресса я у себя не замечаю, хотя тренируюсь по нормальной схеме вот уже третью неделю.

Умом-то понимаю, что всё придёт со временем, но эмоции не шибко радужные.

http://workout.su/areas/5809?context=user&user=32385

Пока добавила одну. На днях постараюсь еще.

Суббота - выходной. Воскресенье и понедельник (то бишь сегодня) - круги. По прежнему плану: 3 круга, 8-10-10-10.

Моя площадка!

Холод и туман поутру - бодрит!)))

Началась третья неделя. Делаю три круга по 8 австралийских - 10 приседаний - 10 отжиманий - 10 приседаний.

Завтра обещают снег! Люблю нашу погоду!

В выходные планирую пофотографировать площадки, где занимаюсь. А то обидно за город: площадок достаточно, а в базе только одна-единственная прописана.

Две недели прошло без пропусков. Продолжаю)

Вторая неделя закончена. Всё по расписанию, лишних выходных себе не позволила.
Утренняя темнота и слякоть не останавливают. На моей площадке прямо посреди и под турником - огромные лужи)))) Но танки грязи не боятся!

Зато выявились самые слабые места. Самое тяжелое для меня упражнение - это отжимания. По 10 раз, конечно, делаю, но это невероятно просто трудно.

Погода продолжает радовать: ясно, относительно сухо - ну, по крайней мере сверху дождь не капает, уже отлично!
Сегодня утром вспоминала заголовок стодневки: "ты 100 раз пожалеешь, что ввязался". Сегодня у меня, кажется, был первый раз)))) Очень тяжело прирожденной сове в шесть утра идти заниматься. Подумываю о переносе тренировок на вечер, хотя бы несколько раз в неделю.

Вчера был выходной, сегодня снова круги. Самочувствие отличное, бодрое.

День девятый ознаменовался походом в горы. После нескольких часов скакания по склонам, подвижных игр и свежего воздуха я подумала: а может засчитать день как тренировочный, просто с другим набором упражнений? Или, например, сделать выходной? Как раз в прошлую неделю выходной тоже попал на субботу.
Но в итоге, вернувшись, пообедав и отдохнув пару часов, всё равно пошла на площадку. Тем более погода выдалась чудесная, сухая и теплая, а последние денечки такого благоприятствования стоит ловить и отдельно отмечать. На завтра снова дожди обещают и холодрыгу.

Вчера купила перчатки, сегодня опробовала. Удобно. На специальные прекрасные фитнес-перчатки у меня, конечно, денег нету, потому обходимся обычными рабочими)
На повестке грядущих приобретений:
1. термобелье
2. удобная ветровка (тонкая куртка)
3. зимняя спортивная обувь

Вторая и третья позиция на самом деле малоосуществимы, но я же могу мечтать А вот термобелье реально надо.

Надо все-таки сфотографироваться. Никак руки не доходят, а время идет.

Потихоньку утепляюсь. Осень на Южном Урале, можно сказать, балует. В шесть утра температура выше +10, вполне можно выходить на тренировку в тонком свитере и толстовке. Правда, стало темно, и посещение безлюдных спортплощадок на отшибе делается своеобразным экстримом. Но я держусь, ибо вечерами ну никак не получается тренироваться.

Плюс к тренировкам на площадке помаленьку бегаю. Два раза в неделю - фитнес-тренировки, после которых я буквально выползаю из зала. Растяжку кстати делаю именно из зумба-тренировок, офигенные ощущения, и даже после очень интенсивной тренировки болей в мышцах на следующий день нету.

Итог первой недели: 5 тренировочных дней, 1 день растяжки, 1 день отдыха. Всё в ажуре. Продолжаем.