kukhmax

[66/100]

Без особого напряга сегодня сделал "подходы" ... даже в кайф как-то...
подтягивания 5 Х 6
приседания 15 Х 6
отжимания 12 Х 6
выпады 10/10 Х 6
для заминки прошелся кружок по всем упражнениям)

Ну, ты береги себя!!! А то, скоро, не с кем будет тренить заочно))

[65/100]

Сегодня решил разнообразить тренировку кругами))
Перед пробежался километра три, размялся и вперед... после трени по подходам, конечно проще, однако дыхалка умирала))... вот, что значит забил на бег на недельку)) .... остались силы на седьмой круг, который я успешно и сделал))
итого 7 кругов (5.....15....12....10/10)
и до дома пробежался еще километра четыре) ... вообщем ударно сегодня позанимался...

[64/100]

Потренил тяжковато, но терпимо)....
Подтягивания 5Х6
Приседания 15Х6
Отжимания 12Х6
Выпады 10/10Х6

[63/100]

Расстяжка

[62/100]

Сегодня решил по-раньше потренить .... В отличии от вчерашнего вечера, очень даже с удовольствием позанимался ....
И тем более, не понятно, что вчера такое было)) может съел чего )))
5 подтягиваний 6 подходов (последний с трудом, но вытянул)
15Х6 приседаний
12Х6 отжиманий
10/10Х6 выпады
В целом доволен)

Здоров... но какая-то хрень)) ... не мой день)))

[61/100]

Тяжелая тренировка.... силы куда-то пропали)
Подтягивания 4 подхода по 5 раз ... 2 подхода, чуть по 3 вытянул
Приседания 6Х15
Отжимания 4Х12.... 2 по 10
Выпады 6Х10/10

Бывает) но ооочень редко)

[60/100]

Сегодня Доброе утро)) Проснулся без будильника 4.30 бодрячком ... но довалялся до 5.20)) По 100-дневке выходной...
Пробежался в кайф ... правда ветрило не реальный).... "Ветер в харю, а я шпарю...")))

Точно... давненько не был)

Я чистил кэш... но все равно тупил смарт...
Вчера опять нормально на хроме заработал

[59/100]

Сегодня заметил у всех настроение по-ныть))) ... я не исключение.... преодолевая себя, поднял ж...у и пошел на турник болтаться) ...с каждым днем чувствуется, как забивается мышца.... с одной стороны - это клево.... а с другой -- это с каждым разом делает тяжелей подъем ж..ы с дивана) ... прошелся по подходам... очень тяжело в каждом упражнении, последний вытягивал ...
В общем, доброго вечера всем))

Вообще, что-то лень накрывает последние дни.... и бегать и выйти потренить) ...

С Гугл Хрома не работает .... попробуйте с другого браузера... я с Firefox захожу и нормально все