Отправлено: 04.04.2018 21:38
<quote name=Native post="441925">
Мой любезный друг, посчитайте калории в программке, у меня в дневничке есть комменты по этому поводу, уверена, мы болеем одной болезнью недобора калорий))))</quote>

Считал по программе нормально,должен быть плюс,месяц,а воз и ныне там((( наверное какие то черви,или слишком активный образ жизни)))

День 60

Приполз с работы,ни рук ни ног не чую,опять выходной((.
В теме: !!))
Отправлено: 03.04.2018 21:15
День 59

сделал выходной перед днём «Ч».
В теме: !!))
Отправлено: 03.04.2018 18:22
<quote name=Native post="441466">
<quote name=Kaziy post="440546">
День 56

торс вроде начал прорисовываться</quote>

Надо запомнить день, может и у меня чего к тому времени прорисуется)))
Монстрят то монстры...ух!)))</quote>

Я думаю это процесс индивидуальный))
В теме: !!))
Отправлено: 02.04.2018 22:18
День 58

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 01.04.2018 23:13
<quote name=Anastasia13 post="440941">
<quote name=Kaziy post="440938">
Правильно подобранная одежда</quote>
да как ни подбирай.. все равно чем меньше одежды тем легче тренить</quote>

Попробуйте термобельё,не пожалеете.
Отправлено: 01.04.2018 23:11
День 57

Погодка сегодня отличная +14 в 20.00,наконец-то пришла весна,правда ветер дул с такой силой что аж моё бренное тело на нём болталось как тряпочка,если бы не ключи,все считай пропал)).
По терене,сегодня в 1. подтягиваниях уже седьмой подход сделал 7 повторений,все остальное как было.Показалось что как-то легче сегодня пошло,наверное полная луна виновата.

1.подтягивания широкий/обычный (7)6/10 (2 мин.)
2.брусья 16/10 (2 мин.)
3.отжимания 12/10 (1 мин)
4.подтягивания нейтральным 6/10 (2 мин.)
5.отжимание от перекладины 8/10 (1 мин.)
6.подтягивание нижним узким 5/5 (1 мин.)

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 01.04.2018 23:07
<quote name=Anastasia13 post="440920">
<quote name=Kaziy post="440653">
Не выдумывайте ерунды.</quote>
это не ерунда, ту зиму в -20 тренила, этой зимой теплее было. Подбегаешь к турникам одетая, начинаешь тренить, жарко, постепенно раздеваешся. Потом вещи некуда девать, обратно одеваешь и дальше бежишь, прибегаешь а с тебя пот ручьём</quote>

Правильно подобранная одежда решает все,и никаких ручьев.
Отправлено: 01.04.2018 09:19
Если вы соблюдаете все 9 пунктов и результата нет!
Следуйте пункту №10 выведите глистов)))
Отправлено: 01.04.2018 09:12
<quote name=Anastasia13 post="440596">
<quote name=Kaziy post="440553">
Голяка зимой...</quote>
и чё? ели тренишь нормально, а не семки выходишь на турники погрызть, так тебе и в -20 жарко будет</quote>

Не выдумывайте ерунды.
Отправлено: 31.03.2018 22:03
Хоть тема ожила,а то я уже было подумал все умеют висеть,один я лошара остался))
Отправлено: 31.03.2018 22:02
<quote name=guenkov post="440561">
<quote name=WasD post="440554">
Я делаю 10сек только 3ий уровень. А нужно делать 5 сек 5ый уровень, чтобы можно было считать, что делаешь)</quote>
А что означает 3й уровень? С одной ногой или что-то типо того?</quote>

Без рук)))
Отправлено: 31.03.2018 21:59
<quote name=WasD post="440497">
Когда выучу, запилю видео на ютуб канале)</quote>

И сколько по времени уже тренишь по новой программе?

з.ы. я почему-то был уверен что ты можешь вис держать.
Отправлено: 31.03.2018 21:57
<quote name=EKom post="440505">
\У кого и что не так с головой</quote>

Я не говорил что у кого-то что-то с головой,а сказал во всем нужна голова.Голяка зимой...
Отправлено: 31.03.2018 21:46
День 56

Погодка,мммм шикарная,тепло,небольшой туман,прям как я люблю.А у меня ноги,ноги и еще раз ноги,торс вроде начал прорисовываться,а ноги не хотят,ну ничего,упорство и труд все перетрут.Сегодня без изменений,все горит,так что увеличивать пока что нечего.Как то даже вис не захотелось пробовать,к чему бы это? Наверное к потеплению)).

1.приседания 25/7 (1 мин.)
2.пресс колени к корпусу 10/7 (1 мин.)
3.приседания 25/7 (1 мин.)
4.пресс колени к корпусу 10/7 (1 мин.)
5.выпады на каждую ногу 14/7 (1 мин.)

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 31.03.2018 16:57
<quote name=WasD post="440445">
<quote name=Kaziy post="440222">
Чет тема захерела,кто нибудь освоил по предложенной программе этот элемент?</quote>

Я по новой схеме иду, уже 10 секунд на 3ем уровне))</quote>

По какой новой схеме?