Отправлено: 01.03.2018 07:32

Удачи всем!!!

Отправлено: 01.03.2018 07:30
<quote name=droni900 post="426467">
Можно ли заменить отжимания от пола на отжимания на брусьях? (отжимаюсь 15-16 раз за подход)
И еще вопрос, как эта программа повлияет на рост мышц?</quote>

Отжимания на брусьях можно отнести к разновидности отжиманий от пола. Их конечный вариат отжиманий на возвышинности, когда плечи выше уроня ног (выше уже не куда))). Так что я не вижу ни каких проблем)
Отправлено: 05.12.2016 08:18
Вернуть писателям-фантастам веру в человечество... Это мощно!!!
Отправлено: 07.11.2016 08:30
<quote name=ogrudko post="289698">
помоему там изначально было слово "пьешь" или мне показалось?</quote>

бывает 😃
Отправлено: 07.11.2016 08:01
<quote name=ogrudko post="289603">
Что-то тяжелое - это что? Спирт ?</quote>

свинину 😃
Отправлено: 06.11.2016 19:09
<quote name=Oleg_mm post="289335">
Я приезжаю с работы ем и примерно через час-полтора занимаюсь, поэтому это не от голода.</quote>

зависит ещё и от того что ты ешь... Если что-то тяжелое, что желудок долго переваривает, то сил точно не будет...
Отправлено: 05.11.2016 18:25
<quote name=Oleg_mm post="289329">
все привет.
бывает, что на тренировке просто прет чувствую как силы наполняют мышцы.
а бывает, что начинаешь заниматься и сил нет вообще, висишь как глиста на турнике и еле еле тянешь себя вверх, почему не понят толи после работы устал, толи не выспался, толи осенний авитаминоз, что он здесь наверное не при чем, такое и летом бывает.
ребята, у кого такое бывает, как с этим боритесь?</quote>

попробуй пару кубиков черного шеколада или пару фиников съесть перед тем как тренить)))
Отправлено: 30.10.2016 08:20
где то между 20 - 25%
а надо 10 - 12%
Отправлено: 26.10.2016 13:50
<quote name=nastya_p post="286568">
всё самое интересное еще впереди</quote>

Хорошая разминка )))))))))
Отправлено: 26.10.2016 13:23
<quote name=ogrudko post="286490">
Большой Брат следит за Вами.</quote>
Google Analitics - это сила 🆒
Отправлено: 13.10.2016 07:54
<quote name=FEE25 post="281979">
Всем привет. Я тут почти на неделю вылетела из строя. Все думала, что я ещё молодая и здоровая, а оказалось, что болячки у меня старческие уже. Короче, скрутил меня остеохондроз- капец какой-то!! И пока невролог и массажист с помощью рук и уколов, пытаются собрать из запчастей человека, я хожу мимо стадиона и тихо плачу)))</quot>

Сочувствую... Болезни на возраст не смотрят... (((</quote>
Отправлено: 29.09.2016 11:22
<quote name=WasD post="277159">
Чувааак, я продюсировал (жуткое слово, да), это видео</quote>

Красава 😃
Отправлено: 29.09.2016 07:54
Видео Наташи впечатляет, но после ее простых упражнений моя 100 дневка продолжится через 200 дней. Спасибо Олегу что успел залить свое видео... Попустило чуть чуть )))
Так что Наташу пока буду смотреть для мативации (Видео супер, оформление да и Наташа красавица, Питер рулит - WasD возьми на заметку))))
А упрашнения пока по системе Олега попробую.

Респект обоим 😉