Отправлено: 20.06.2019 09:12
<quote name=Adel030319 post="510133">
Привет! Давно тренируюсь, может даже кто видел. Воркаут площадка на Эльмаше в СК Калининец. как правило выхожу за светло, пишите)</quote>
То есть рано утром, когда еще солнце не встало?
Отправлено: 07.05.2017 17:59
Добрый день, коллеги
Прекрасно понимаю, что сейчас многие начнут критиковать и давать советы: "Иди к врачу", но хотелось бы услышать мнение людей, находящихся здесь. Может у кого-то был опыт.
Дело в том, что заработал себе межпозвоночную грыжу в поясничном отделе (старая травма усугубилась). Нахожусь на медикаментозном лечение, пока все обошлось без хирургического вмешательства. Пока не закончилось лечение еще.
Вернул себе тренировки по плаванию. Нагрузку в бассейне сильную не даю и позвоночник "расслабляется" от такого вида спорта. Но вот что по поводу "уличных" тренировок? Какие упражнения будут полезны, а какие абсолютно противопоказаны.
П.С. Прекрасно понимаю, что в моем случае пока вообще ничего не делать, а если и делать то только под руководством врачей. Но удовлетворить собственный интерес очень хочется😃
Отправлено: 12.03.2017 22:08
<quote name=WasD post="311468">
Неплохая программа. Прошлую не дошел, надеюсь в этот раз удастся пройти от начала и до конца все😃</quote>

Что в прошлой остановило?</quote>
основная причина на мой взгляд, в середине был потерян интерес. Была продолжительная пауза в тренировках и мозг получил команду, что тебе уже не наверстать упущенное. Пауза была по причине болезни, затем продолжительная командировка в другую страну и нашествие морозов до -35 градусов в родном городе.
Отправлено: 19.02.2017 20:30
Неплохая программа. Прошлую не дошел, надеюсь в этот раз удастся пройти от начала и до конца все😃
Отправлено: 10.10.2016 04:56
Очень познавательно про тренировки в зимнее время. Спасибо