Veyder
Дневники тренировок
100дневник тренировок
Veyder[29.12.2016 15:38]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
OlegSh
OlegSh
Омск
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
Incvezitor
Incvezitor
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.10.2016 12:50
Обед с ребятками
Турник 7×5
Брусья Л×6
Брусья мах. 15,10,6,6,4,4,1.
Пресс 3×15
Гиперэкстензия 5×10
Отжимания обратным хватом 5×10
Отправлено: 03.10.2016 12:45
День11/100
3октября
Разминка
4 круга по:
-Турник 7
-Приседания 15
-Отжимания 15
-Приседания 15
Отправлено: 02.10.2016 20:32
День10/100
2 октября
Решил отыграться за день9.
Разминка
4 круга:
Турник 10
Приседания 20
Отжимания 20
Приседания 20
Сделал кое как. Думал мотор выскочит. Думаю пока будет норм 7/15/15/15 ибо 5/10/10/10 - легко, а 10/20/20/20 - еле вывожу
Отправлено: 02.10.2016 20:28
День9/100
Включил режим: Я тряпка-мне все лень
Отправлено: 01.10.2016 15:20
день8/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Заминка
Отправлено: 01.10.2016 15:20
день 6,7
Два дня ватакатания😕
Отправлено: 27.09.2016 21:09
день5/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Отправлено: 27.09.2016 14:50
Обеденный перерыв:
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Приседания 3×20
Пресс на наклонной скамье 3×10
Отправлено: 26.09.2016 21:42
день4/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Отправлено: 26.09.2016 20:35
проехал 12 км на велосипеде
день конечно насыщенный😳
Отправлено: 26.09.2016 16:07
Обеденный перерыв🆒
Турник 15
Турник 1,2,3,4,5,6,7,6,5,4,3,2,1
Пресс 3×15
Отжимания на брусьях 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1
Отжимания на кулаках 3×20
Отправлено: 25.09.2016 19:25
день3/100
Разминка
Далее 4 круга:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Отправлено: 24.09.2016 21:26
день2/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Отправлено: 23.09.2016 20:49
день1/100
Выполнил 4 круга по:
турник 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Отправлено: 22.09.2016 20:54
2. 22.09.
Обед:
Турник 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42
Брусья 1,2,3,4,5,6,6,5,4,3,2,1. Итого:42