Weleron

Этот парень вообще то с отягощениями спит даже,посмотрите видосы его)

Как повысить гибкость кистей не подскажите?)

такая же проблема) и у моего друга тоже)

я раньше когда жилета не было,занимался дома со стульями,берешь два стула и делаешь махи, плечи забивались на ура,ну и жимы можно использовать конечно,берешь что нибуть тяжелое,и выжимаешь вверх плечами тоже отличное упражнение)

вот еще яркий пример)

WORKOUT FEST 2012

У меня вопрос.Почему на сайте нет не единой новости об этом событии?Вроде как очень важное и интересное в мире воркаута,а вы о нем даже не пишете.У вас такие сильные разногласия с украинским сообществом,что вы в отместку даже не пишете об этом?)
http://street-workout.org/index.php/ru/network/tv-blog
Тут можно посмотреть трансляцию.Правда сейчас из-за дождя прекратилась,но потом возобновится.

Лет в 15,тоже все ужасно хрустело просто ужас,потом становилось все меньше и меньше с взрослением,мб у тебя тоже все пройдет со временем)

Да появились бы в магазине,было бы офигенно,а то сам катался по городу,так нигде не нашел кольца.

Пистолетик,приседания,прыжки,скакалка,бег,велосипед,все они очень эффективны)
Самым эффективным,является наверно пистолетик)

Казань вперед!)

было бы неплохо)

да тоже заметил,в школе недавно первый раз выход сделал,на улице вообще никак что то)

А насчет хруста суставов,что скажете?) постоянно все хрустит )

хах забавный парень,пише еще мы ждем)

Сколько читаю ваши комментарии и все время удивляюсь вашему безразличию ко всему,пусть это видео и фейк,но все равно такое неуважительное отношение к чужой жизни неприемлимо.Если вам кроме этого нечего написать, не пишите пожалуйста.