Отличнейшее видео "растяжка для начинающих" с инфо-поста прошлого запуска 100-дневки. Не знаю, почему его не включили на главную поста в этот раз..</quote>
для начинающих? сразу так и не сделаешь как на видео
для себя не уяснил, чем заминка после кругов отличается от дня растяжки?