Отправлено: 21.10.2016 13:48
Всё норм. Порадовало новое упражнение.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 21.10.2016 13:43
неожиданно
Отправлено: 15.10.2016 20:58
Сегодня немного изменил схему:
5*5-15-10-15
Полёт нормальный, ноги хоть загрузил.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 15.10.2016 09:12
<quote name=Dimitryn post="282899">
<quote name=WasD post="282867">
Это достигается за счёт того, что несмотря на значительный тренировочный объем, мы никогда не делаем повторения до отказа</quote>

А если последнее подтягивание в последнем круге стало отказным (и это с учетом того, что еще не успел добавить круг и количество повторений в кругах не увеличивал) что делать?</quote>
Уменьшайте количество повторений в подходе
Отправлено: 14.10.2016 20:59
5 кругов хорошо пошли
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 14.10.2016 09:53
ProKiller Да впринципе, мне пока хватает нагрузки. В будущем, я думаю, пригодится
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 13.10.2016 15:51
После двух дней без кругов, вчера ощутил невероятный прилив сил. Отжиматься стало гораздо легче. Немного изменил упражнение, теперь отжимаюсь нога на ногу.
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 12.10.2016 18:12
Вчера выходной, сегодня круги
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 10.10.2016 21:42
09.10.16 Всё ОК

10.10.16

Растяжка
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 08.10.2016 20:16
Выполнено
В теме: [100] Осень 2016
Отправлено: 08.10.2016 19:58
<quote name=WasD post="280745">
Работают, если ты указываешь ссылку на внешний сайт, а не грузишь к нам.</quote>
Сейчас проверим









В теме: Фитоняшки
Отправлено: 08.10.2016 17:56
GIFки не работают на сайте, поэтому <url="http://trinixy.ru/136004-prekrasnye-sportivnye-devushki-24-gifki.html">ссылка</url>
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 08.10.2016 17:55
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 08.10.2016 14:54
<quote name=M_ post="280678">
Последние два дня 06.10 и 07.10 ничего не делал,поскольку с работы возвращался после 01 часа ночи. И заставить себя пойти позаниматься не смог, да и организм был совсем не в форме, твердях мне что это будут не занятие, а лишь ищлевателльсвтао гал ним, по сколько вставать нужно в 07 часов.
Сегодня 16-ый день планирую вечернюю тренировку, позже отпишусь.</quote>
Первую неделю стодневки работал до 23-00, пока доезжал до дома и переодевался было начало первого. Брал собаку и шёл на площадку (ещё 20 мин.), и тренил. Я обещал себе пройти эту стодневку.
Отправлено: 08.10.2016 12:12
<quote name=Safrayt post="280653">
Моё любимое видео о мотивации...
</quote>
Класс!😁