Полезная инфа, суть организма! может было бы понятнее объяснение параллельно с выполнением какой то нагрузки. Эти процессы во время подтягивания все происходят?
То есть нужно совместить аэробные и анаэробные нагрузки и будет супер рост, крутить педали и одновременно подтягиваться)