a1e3x

День 87. Ночная смена и учеба меня вымотали. Отдых.
День 88. А вот сегодня вновь возвращаюсь к своим 6 кругам. Умирать начал так же на 5, 6 не такие уж сопли.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты

День 86. Донорский день а то решите что я опять пропускаю из-за "блэкджека и фитоняшек"

День 85. Тренил с утра, к обеду на работу. Понедельник- день тяжёлый до сих пор на кругах из-за нехватки времени. Умирать на 5 круге, 6 уже лучше идёт.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 33 минут

День 84. Воскресенье- радостный день выходной, но треним сегодня отошёл от традиции и умирать начал на 5 круге может быть привыкает организм и надо чаще тренироваться
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 33 минут

День 82. Честно проспал тренировку так что отдых.
День 83. Хоть и суббота, а я много пропустил так что треним. Как обычно на 4 дохну, 6 на соплях. Но лучше чем в четверг.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут

День 81.
Вы не ждали, а я треню всё так же умираю на 4 круге, 6 уже на соплях вытягиваю. Но будем преодолевать себя
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут

Из-за учебы выпал ровно на неделю. Не буду её засчитывать читер я хренов.
День 80. Недосып, нервы и (главное) пропуски дают о себе знать. Еле как подтянулся на 6 круге. Хоть по традиции начал умирать на 4 нужно твёрдо взяться за тренировки и не пропускать без веских причин, а то никакого толка не будет.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 34 минут.

Дни 75-78. Отдых.
День 79. В который раз задумываюсь о вреде алкоголя. Но здесь не об этом, а о тренировках. Сегодня не было настроения, да и самочувствие не очень. Но заставил себя потренить. По традиции начал умирать после 4 круга, но поднапрягся и норм.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 33 минут.

День 74. Всё так же трудно, но интересно продолжаю вливаться в тренировки. Сдыхаю на 4 круге, 5 уже на последних силах и 6 совсем на соплях стараюсь следить за техникой, но не уверен что получается. Весь в поту как на первых тренировках, хотя недавно казалось что впринципе хорошо справляюсь вот оно добавление повторений как меняет всё.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут

Дни 68-72 отдых.
День 73. После небольшого перерыва возвращаюсь к тренировкам. Жарко и тяжко, но я справился. Треним дальше как и хотел.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время сегодня около 32 минут.

День 67. Хватит ныть. С утра чувствовал себя замечательно. Поэтому решил преодолевать себя и тренить всё-таки как вчера. Из-за кругов это неплохая нагрузка на дыхание(вот и умираю), особенно выпады.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 33 минут

День 65. Жутко болела голова наверное из-за погоды. Не тренил.
День 66. Решил всё-таки добавить повторений. Чуть не умер завтра тренил по старому.
Разминка.
6 кругов 5/10/10/10/5 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.

День 63. Отдых. Надо было помочь с ремонтом квартиры.
День 64. Снова понедельник и снова в бой. Продвинутые техники я пока не делаю. Не тянет меня к ним из изменений - я всю прошлую неделю и соотвественно сегодня делал отжимания на кулаках(амплитуда получается чуть больше). И пока всё. Думаю добавить ещё по одному повторению и тренить 5/10/10/10/5 или добавить ещё приседания и брусья. Пока не знаю и треню как обычно.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут

День 61. Пиво догнало меня быстрее чем тренировка. Вот и отдых.
День 62. Суббота. Сегодня самая неудобная тренировка. Постоянно отвлекали звонками(которые нельзя пропускать). Поэтому время не замерил.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.

день 60. Четверг это маленькая пятница треним как и всегда
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут