Отправлено: 01.05.2017 04:59
47 день. Растяжка
В теме: 100-ка
Отправлено: 29.04.2017 15:52
46 день. Отдых немного поподтягивался, поотжимался от брусьев. 4 круга по 5 подтягиваний 7 отжиманий от брусьев 10 отжиманий от пола и 5 подтягиваний обратным узким хватом. Баня.
В теме: 100-ка
Отправлено: 28.04.2017 04:07
45 день. Выполнил базовый блок 6 кругов 6-12-12-12 время выполнения 14-26 отдых сделал следующий 30-40-50-60-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума.
В теме: 100-ка
Отправлено: 27.04.2017 05:04
44 день. Выполнил базовый блок 6 кругов 6-12-12-12 время выполнения 14-18 отдых сделал следующий 30-40-50-60-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума.
В теме: 100-ка
Отправлено: 26.04.2017 05:07
43 день. Выполнил базовый блок 6 кругов 6-12-12-12 время выполнения 14-55 отдых сделал следующий 30-40-50-60-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума.
В теме: 100-ка
Отправлено: 25.04.2017 02:17
42 день. Выполнил базовый блок 5 кругов 6-12-12-12 время выполнения 11-59 отдых сделал следующий 30-40-50-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума. Завтра добавляю круг
В теме: 100-ка
Отправлено: 24.04.2017 02:06
41 день. Выполнил базовый блок 5 кругов 6-12-12-12 время выполнения 17-52 отдых сделал следующий 30-40-50-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума. Время с разминкой и заминкой.
В теме: 100-ка
Отправлено: 24.04.2017 02:06
40 день. Растяжка.
В теме: 100-ка
Отправлено: 24.04.2017 02:05
39 день. Отдых - немного поподтягивался, поотжимался от брусьев.
В теме: 100-ка
Отправлено: 21.04.2017 04:45
38 день. Выполнил базовый блок 5 кругов 6-12-12-12 время выполнения 11-45 отдых сделал следующий 30-40-50-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума.
В теме: 100-ка
Отправлено: 20.04.2017 02:09
37 день. Возобновил тренировки после болезни. Выполнил базовый блок 5 кругов 6-12-12-12 время выполнения 11-01 отдых сделал следующий 30-40-50-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума. Вышел на предыдущие значения пошел отсчет дней.
В теме: 100-ка
Отправлено: 19.04.2017 02:01
37 день. Возобновил тренировки после болезни. Выполнил базовый блок 5 кругов 5-10-10-10 время выполнения 10-08 отдых сделал следующий 30-40-50-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума.
В теме: 100-ка
Отправлено: 18.04.2017 06:46
37 день. Возобновил тренировки после болезни. Выполнил базовый блок 5 кругов 4-8-8-8 время выполнения 9-12 отдых сделал следующий 30-40-50-60 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума.
В теме: 100-ка
Отправлено: 17.04.2017 02:13
37 день. Возобновил тренировки после болезни. Выполнил базовый блок 5 кругов 2-4-4-4 время выполнения 5-19 отдых сделал следующий 10-20-20-20 сек м/у подходами, переход от упражнения к упражнению сократил до минимума.
В теме: 100-ка
Отправлено: 06.04.2017 02:57
37 день. остановил тренировки по болезни. Надеюсь дня 3-4 и выйду в норму, потом 3-4 дня выход на раб диапазон и дальше пойдет отсчет дней.
В теме: 100-ка