Отправлено: 07.06.2017 22:15
10 день
07.06.2017

4 круга по:

4 подтягивания
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 07.06.2017 16:00
9 день
06.06.2017

4 круга по:

4 подтягивания
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 07.06.2017 16:00
8 день
05.06.2017

4 круга по:

3 подтягивания
10 приседаний
6 отжиманий
10 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 05.06.2017 00:01
7 день
04.06.2017

4 круга по:

3 подтягивания
10 приседаний
6 отжиманий
10 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 04.06.2017 01:39
6 день
03.06.2017

4 круга по:

3 подтягивания
10 приседаний
6 отжиманий
10 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 02.06.2017 23:15
5 день
02.06.2017

День растяжки
В теме: [100] 2017
Отправлено: 02.06.2017 00:07
4 день
01.06.2017

4 круга по:

3 подтягивания
10 приседаний
6 отжиманий
10 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 02.06.2017 00:06
3 день
31.05.2017

Отдых.
В теме: [100] 2017
Отправлено: 30.05.2017 23:50
2 день
30.05.2017

4 круга по:

3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 29.05.2017 23:53
Начинаю новую стодневку.

1 день
29.05.2017

4 круга по:

3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
В теме: [100] 2017
Отправлено: 11.10.2016 16:05
(11.10.2016) ШТРАФНАЯ НЕДЕЛЯ
1) Подтягивания
5 подходов по 5 раз.
2) Отжимания.
5 подходов по 12 раз.
3) Приседания.
6 подходов по 15 раз.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 06.10.2016 00:09
(04.10.2016) ШТРАФНАЯ НЕДЕЛЯ
1) Подтягивания
6 подходов по 5 раз.
2) Отжимания.
6 подходов по 12 раз.
3) Приседания.
6 подходов по 15 раз.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 03.10.2016 23:00
(03.10.2016) ШТРАФНАЯ НЕДЕЛЯ
1) Подтягивания
6 подходов по 5 раз.
2) Отжимания.
6 подходов по 12 раз.
3) Приседания.
6 подходов по 15 раз.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 03.10.2016 22:59
(02.10.2016) ШТРАФНАЯ НЕДЕЛЯ
1) Подтягивания
5 подходов по 5 раз.
2) Отжимания.
5 подходов по 12 раз.
3) Приседания.
6 подходов по 15 раз.
В теме: [100] Rutrumpsta
Отправлено: 20.09.2016 22:34
(20.09.2016)
1) Подтягивания c передвижениями по турнику вправо-влево.
6 подходов по 5 раз.
2) Отжимания.
6 подходов по 12 раз.
3) Приседания с передвижениями вправо-влево.
6 подходов по 15 раз.
В теме: [100] Rutrumpsta