Отправлено: 06.07.2011 18:56
чёрт( напиши plyometric push ups в ютубе) должен показать что-нибудь интересное 😃
Отправлено: 06.07.2011 12:45
Regulus,

Посмотри на спринтеров😉
В теме: Тренировка
Отправлено: 06.07.2011 11:51
Kaba дело говорит! Построить отличный мышечный корсет можно и без тренировок с железом! Главное делать акцент на изометрические упражнения и упражнения на мышцы кора!
В теме: Тренировка
Отправлено: 06.07.2011 10:56
Я планирую минимум 50 зашибить)))
Отправлено: 05.07.2011 22:02
Поздравляю!
Отправлено: 05.07.2011 19:00
Ну бегать полезно для здоровья, я не заморачиваюсь на счёт сушки и всего такого)
Отправлено: 05.07.2011 18:52
😦(((
Отправлено: 05.07.2011 18:18
почти нет, к сожалению(((
Отправлено: 05.07.2011 17:46
Caracal,

числа по подходам написаны в теме с заявкой.
Отправлено: 05.07.2011 17:30
Во дворе бегать негде. Либо по асфальту (что я ненавижу и считаю вредным для коленных суставов), либо по очень маленькому треку (круг метров 100-150 максимум), а это для нормальной дистации кругов надо 40 намотать)))
Отправлено: 05.07.2011 15:01
Где ты бегаешь? Вот у меня с этим реал бега, тупо негде бегать((( особенно такие расстояния.
Отправлено: 05.07.2011 14:22
Привет) мы тренируемся на буднях и по выходным на разных площадках в городе) обычно - м.Планерная - парк Северное Тушино или м.Университет - площадка на МГУ, а по выходным проводим открытые тренировки вообще по всему городу 😃
Отправлено: 05.07.2011 14:03
Раз Женя выделил три призовых, то пускай будет три призовых! Все победители получат по жетону!
Отправлено: 04.07.2011 21:37
Vinchester,

раздел Площадки - город Питер 😉
Отправлено: 04.07.2011 21:00
Splinter, шустро ты)))