Отправлено: 06.02.2012 18:18
В тему:


С 1:22 на видео появляются Bartendaz с тоже забавными упражнениями.
Отправлено: 06.02.2012 13:42
<quote name=yaroslav7118>
хахахахха "дл😁я них было честю иметь тебя" хахахха это убило меня</quote>

"иметь тебя сегодня здесь" 😃
Отправлено: 06.02.2012 13:38
<quote name=Lightbarfly>
kanfuciy, отличные отжимания с правильной техникой! Молодец 😃</quote>

Ник,

если засчитываешь попытку, то пиши

Текущий рейтинг:
%user% - %повторений%

😉
Отправлено: 06.02.2012 13:32
<quote name=Klemenov>
Да не за что)Да,вот еще что.Если еще какие-нибудь ошибки,недочеты и все в этом роде куда писать нужно?)</quote>

Сюда пиши или мне в личные сообщения)
Отправлено: 06.02.2012 13:31
<quote name=Caracal>
И еще на мой взгляд полный бред в 4м разряде про выход с уголком, он там и медленный и такой - по разу. Вот спрашивается зачем не медленный там нужен?</quote>

Cпроси Козыря в Мастерах)))
Отправлено: 05.02.2012 21:00
<quote name=yaroslav7118>
Музыку для заняния спортом... было бы класно здесь выложить
🤓</quote>

Есть темы на форуме, посвящённые музыке для тренировок. Или ты хочешь прямо отдельный раздел под это?
Отправлено: 05.02.2012 20:53
<quote name=TheDson>

Видео как год уже, но вот только сейчас обнаружил. Видели уже?</quote>

Клип смешной, песня без детского голоса на беквокале была бы даже очень неплохой)
Отправлено: 05.02.2012 20:43
Жестишь)))
Отправлено: 05.02.2012 20:34
<quote name=Klemenov>
Не знал куда написать,но напишу здесь. Это скорее всего относится к Антону WasD'y
В 4 разряде написано - 6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке?
Это наверное или убрать надо или ссылку активную сделать на урок,обучалку по подтягиваниям на одной.А то не вписывается совсем.Не столь важно конечно,но все же)😉</quote>

спасибо за обратную связь 😃

1) про любое качество ересть стёр😃
2) ссылку на обучалку от Макса (http://workout.su/video/show_video/397) по подтягиваниям на одной добавил 😃
Отправлено: 05.02.2012 20:31
<quote name=Andrei59>
понятно,в уголке отжимания тоже отлично трицепс перегружают)</quote>

что за отжимания в уголке? о_О
Отправлено: 05.02.2012 20:31
<quote name=Regulus>
Может нужно делать правильно. На широких брусьях желательно. трицепсовые разгибания бред полнейший, что они могут дать, да ничего совершенно.</quote>

Видел трицепс Гани? Он именно от трицепсовых разгибаний. Попробуй сам нормально поделать, увидишь. Свою фотку скину к лету, личный пример того, что трицепсовые разгибания a.k.a. отжимания Ганибала - это наше всё для трицепса 😃
Отправлено: 05.02.2012 20:27
Сабж. Чего смогли достигнуть за это время? Как изменились сам? Как поменялось (если поменялось) ваше восприятие воркаута? Если есть фотки до и после (с нормальным сроком разницы), то можно прикладывать, интересно посмотреть кто чего достиг.

И самое главное - довольны ли вы этими изменениями?
Отправлено: 05.02.2012 15:09
Согласен с kiss, пользы от него почти нет. Если нужно загрузить именно трицепс - делайте трицепсовые разгибания.
Отправлено: 05.02.2012 00:04
BarServant напрашивается на то, чтобы записать видео с советами по тренировке пресса)
В теме: Мегапресс
Отправлено: 05.02.2012 00:03
BarServant напрашивается на то, чтобы записать видео с советами по тренировке пресса)
В теме: Мегапресс