22 и 23 числа провел третье и четвертое занятие, все выполнено в полном объеме и чувствую себя отлично отлично

Вчера провел второе занятие, которое должно было пройти позавчера. В четвертом подходе делал австралийские подтягивания, т.к. на третьем подходе еле дожал обычные. С непривычки дико болят ноги от приседов, по этой причине приседал на половину. Самочувствие отличное, беспокоят только ноги.

Второе занятие было пропущено, банально не рассчитал силы! Впредь буду предусмотрительнее.

Вчера было первое занятие. Перед ним легкая пробежка трусцой ,с двумя интервалами по 250 метров на максимум , в общей сложности 2.7 км. Чистых подходов получилось три. На четвертом подходе подтянуться смог всего три не "чистых" раза. С приседаниями тоже проблема, на последнем подходе не смог приседать до конца, но по количеству осилил. С отжиманиями никаких проблем не возникло. Уже сейчас чувствую, что к вечеру не смогу полноценно приседать.

Только сегодня узнал о данном проекте. Авторам огромный респект!
Решил освоить 100-та дневный курс...опоздал на 50 дней Не считаю проблемой, просто закончу на позже остальных. Лучше поздно, чем никогда! Желаю всем, эффективных занятий без травм и упорства дойти до конца!!