38 кругов .пот ручьем .мышцы вообще не устали.

Окей , подожду адаптации и продвинутой техники .спасибо.

Здравствуйте ! я сейчас делаю 44й день и такой возник вопрос : на пяти кругах делал 7.14.18.14 .на шести кругах слишком тяжко это делать пульс бешеный . у меня пульсометр нагрудный -не хочу чтоб больше 167 ударов было(это вредно для сердца .мне 37 лет ) .для этого пришлось откатиться на 7.10.16.10. Так вот: как быть может приседания заменить чем то другим ? пресс например .просто я приседать и выпады много раз могу сделать , а 10 раз это просто ни очем ,а изза пульса нельзя .что посоветуете ?