Отправлено: 11.04.2016 05:14
<quote name=ogrudko post="249076">
Смотря, что вы вкладываете в понятие плохой разминки</quote>
я имел в виду что пробежка вполне подойдет как разминка перед тренировкой
Отправлено: 10.04.2016 20:09
Добрый День.
По утрам выполняю пробежку км 2-3. К пробежке хочу добавить вашу программу 100 дней. Думаю бег не плохая разминка??