Отправлено: 09.03.2018 20:24
ДЕНЬ 9

СЕГОДНЯ понизил на ступень.

8-16-16-16(4)

Холодно, ветер, +4.

Отжимания и приседания буду каждый день увеличивать по силам, а вот подтягивания только 8, т.к. если больше на последние подходы не хватает сил.
Отправлено: 08.03.2018 22:45
ДЕНЬ 8

9-18-18-18

Очень тяжело было подтягиваться на четвёртом подходе...

Завтра буду на ступень назад сдвигать...

😃
Отправлено: 07.03.2018 16:06
ДЕНЬ 7

9-18-18-18(4)

ПОЧУСТВОВАЛ МЫШЦЫ！

Сегодня хорошая погода, +18.
Отправлено: 06.03.2018 18:13
ДЕНЬ 6

8-16-16-16(4)
Отправлено: 05.03.2018 16:23
ДЕНЬ 5

РАСТЯЖКА

Приходиться делать растяжку через боль, иначе нет прогресса.
Отправлено: 04.03.2018 17:31
ДЕНЬ 4

В воскресенье я отдыхаю, от работы, от тренировок, от всего...
Отправлено: 03.03.2018 15:22

Мой турник.
Отправлено: 03.03.2018 15:21
День 3

Ура, на улице хорошая погода, прохладно и свежо, а главное нет дождя. Привет турник！

7-14-14-14(4)

У меня турник из шеста для прыжков в высоту, очень удобно и в мороз руки не замерзают, он из стеклопластика.
Диаметр турника 41мм.
Отправлено: 02.03.2018 22:31
+48=948 884
Отправлено: 02.03.2018 22:01
Ден 2
Сегодня поздняя тренировка, только домой приехал.

6-12-12-12(4)
Отправлено: 01.03.2018 10:03
Это был 1 день. А на улице у меня есть турник, но там дождь поливает.
Отправлено: 01.03.2018 10:02
Вместо турника использую микровыступ между первым и вторым этажами. Поэтому пальцы при подтягивании напрягаются, вес то 91 кг.

5-10-10-10(4)
Отправлено: 01.03.2018 09:51
Вот и началась 100-дневка.
Отправлено: 13.03.2017 00:57
<quote name=05592 post="322666">
день двенадцатый.
Разминка 30 мин. далее растяжка 30 мин.
</quote>
Так держать...
Отправлено: 15.05.2016 01:57
+153=743 791