Diletantka

Ого! Поздравляю! 10 лет это же ого-го! Не каждый может осилить ))) Надо было не 5, а 10 кругов делать )))

Ууух, какой дневничок! Сплошная обнаженка ))
Скорости, конечно, запредельные. Я так любитель медленно, печально, подконтрольно делать упражнения. А тут так быстро,что глаз не успевает радоваться красоте )

Я слегка не в форме )) А именинник настолько хорош, что может отчитываться за несколько дней рождений в один день ))

А всех так поздравляют? Я тоже хочу такое поздравление )))

В общем, я не писака от слова совсем. Собраться и что излить все события в буквы это не про меня (( Буду лучше тихонечко, сама по себе тренироваться, почитывая дневники людей более одаренных ) Просто знайте, я с вами )

Как же долго меня тут не было! Вот это я расслабилась. А все он, ремонт треклятый ) Но сегодня первый день на новой, еще не доремонтированной хате, поэтому пора возвращаться в большой спорт. Я еще не совсем откатилась к истокам, на днях пробовала, что там еще умею, 9 раз подтянулась. Значит ремонтные нагрузки сделали свое дело. Несколько раз этой осенью, меня можно было увидеть рассекающей по городу на велосипеде, даже на турники заруливала под покровом ночи ) Так что hello world! Приступим!

Надо не с понедельника начинать, а с 1 марта! Так что вперед, товарищи! Вот как раз и повод есть. Прикупила себе здоровую чугунную сковороду. И как начала на ней блинчики жарить. Вот это нагрузка, вот это я прокачала бицуху Руки завтра будет не поднять ))

лучше бы я этого не знала

Пофиг, веники! Попробуем самостоятельно!

Полнейшее безобразие. Последняя близкая к дому площадка закрыта с лета. На дворовом турнике можно убиться, хлипкому болтовому соединению я не доверяю.... Я опять домашний воркаутер((( Мои 3 лишних праздничных килограмма убедили вернуться к тренировкам, тем более стодневка уже близко.

vadim_subbotin Добрый!
https://m.workout.su/news/4934-novoe-video-na-youtube-hochesh-podtjagivatsja-20-raz
Но по ходу он не для меня. Нужно слишком много времени,которого у меня нет. Да и опять же,а оно мне нужно?... Лучше бы растяжкой занялась....

Меняем тактику. Попробуем метод Антона по увеличению количества подтягиваний. Сейчас максимум где-то 10.

Вчера все по плану, 5 кругов, 6х15х10х10.
А Вологда по ходу поплыла на юг. Знатно нас так затопило. Не завидую я тем,кто живёт на первых этажах и в частном секторе... Так что только домашние тренировки пока.

@popeye,а ты чего забросил дневник. Ладно я,но ты??)

Вчера почти все получилось. 5 кругов по 6х15х10х10. Совсем немного пресс,потому как поздно начала... Отдышка как у старушки, мокрая как курица заканчивала последний круг. Боюсь ещё раз так брошу тренировки и вообще не смогу вернуться)

Ой, спасибо! Ну, естественно, я так не считаю, я то знаю все места, которые надо прорабатывать. Например рот, который не закрывается на замок при виде сладостей. Пузяшко, который хорошо втянут и потому моську перекосило. Но, как говориться, вижу цель - иду к цели!
Сегодня болело все! Я уже забыла эти ощущения... Но ничего, сегодня добью еще одной тренировкой и завтра сделаю день растяжки.

Фигня это все, главное преодолеть психологический барьер и сделать одно подтягивание. Дальше все просто полетит! А чтобы его сделать, лично для меня, нет ничего лучше, чем пробовать. Постоянно, в течении дня пробовать. С каждым разом подбородок будет все ближе к заветной перекладине. И не филонить! Выкладываться в подходе на все 100%, не бросая.