так дело не пойдет.
день 11 .
все в норме круги стали более полными , отдышка пропадает. Вроде все в норме, кроме дневника.
Ничего, наладим, позднее.

Итак 4 и 5 дни.
Несмотря на пропуск записи дневника тренировки не прервал пока все идет по плану, также полные четыре круга 4 на 4.
Мышцы потихоньку начинают привыкать.
Боли становятся меньше однако притока сил пока не чувствую.

Третий день.
Те же четыре круга.
Полет нормальный.
Относительно нормальный. Учеба ,работа и тренировки пока не очень умещаются в один день, но держусь и не пропускаю дни.

Спасибо инквизитор
Итак 2 день
Полные четыре круга но с маленьким примечанием.
В силу слабости рук было решено уменьшить количество подтягиваний до четырех.
Нужно решить проблему площадки домашний турник прекрасно ,но недостаточно(нет возможности делать "австралийские подтягивания").
И последнее нужно выставить режим - как сна, так и времени тренировок.
Очень приятно что меня кто-то прочел и одновременно пугает.
не кидайте в меня гнилые томаты это мой первый опыт как в "воркауте" так и в ведении дневника.
На сегодня всё. И пусть удача преследует нас.

1день
Три полных круга
На четвертом круге сдулся а так как написано об
"идеальности" совершаемых упражнений решил что, буду работать каждый день над выходом в четыре круга

я начал заниматься сегодня, могу долго оправдыватся о том что всегда долго стартовал и т.д и т.п. но так как это никому не интересно, да и дневник как я понял скорее для себя, буду записывать здесь свои результаты каждый день, пока я занимаюсь .
Пожелайте мне удачи господа будущие и состоявшиеся атлеты.