Falconet

Эта неделя вышла разгрузочная, просто желания тренироваться не было. Со следующей снова в бой.
Сегодня подтянулся на максимум, был очень приятно удивлен..
17 раз!!
Рекорд блин)) раньше 15 потолок был.
Завтра утром запрыгну на весы посмотрю смог ли хоть что-нибудь накинуть.

81 день (4)
Подходы(6) 5-10-10

78 день (1)
Подходы(6) 5-10-10
Ноги побаливают выпады не делал, подтягивания 4подхода по 4-й

74 день (4)
Подходы(6) 5-10-10-10/10

73 день (3)
Подходы(6) 5-10-10-10/10

72 день (2)
Подходы(6) 5-10-10-10/10
Как раньше, после подтянулся 10 раз широким за голову, чтобы жизнь медом не казалась)
Завтра буду часть подходов делать по 4-й, начну с 1 в каждом упражнении, на следующий день 2,3... и т.д.

71 день(1)
Подходы
4,5 подтягивания
3 приседания
3,5 отжимания
И так... Сегодня попробовал делать все упражнения по 4-й - это пока что не под силу мне. На приседаниях почувствовал боль в левой ноге, которой раньше не было, поэтому сегодня решил обойтись без выпадов. С начала этой недели хотелось увеличить нагрузку, так как с той справлялся легко, но это уж слишком
Уже примерно знаю что могу, что не могу сделать; завтра подгоню подходы под свои силы.

68 день (5)
Подходы(6) 5-10-10-10/10
Сегодня и выпады делал по третьей

67 день (4)
Подходы(6) 5-10-10-10/10

65 день (2)
Подтягивания 15-12-11-10-10-9

64 день (1)
Подходы(6) 5-10-10-10/10
Отжимания и приседания делаю по продвинутой 3-й, подтягивания с паузами 1 сек (занимаюсь дома места нету), выпады тоже с паузами.

62 день (6)
Подходы(6) 5-10-10-10/10

60 день (4)
В общем устроился на работу, график сменный, тренироваться в одно и то же время не получится. Бросать тренироваться и не думаю, но возможно это будет немного реже происходить, пока войду в режим.
Подходы(6) 5-10-10-10/10

58 день
Подходы(6) 5-10-10-10/10
Вчера пропустил

62.6 +0.5 от последнего на 48 день, +2.1 от первого марта