Sheen

Наверное, нет.

20-й день
Пробежка -1,4 км (7х200) - 10,38 мин.
Разминка

4х3-24-12-24

Заминка:
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

Подъем ног и австралийские не успевал по времени сделать.

19-й день
Пробежка -1,4 км (7х200) - 10,41 мин.
Разминка

4х3-24-12-24

Заминка:
Подъем ног из виса до 90 гр. - 4х15 (1-й подход: 10 прямые + 5 согнутые в коленях; 2,3,4-й: 5 прямые + 10 согнутые)
Австралийские подтягивания: 4х10
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

На скакалке не прыгал - забыл дома
Первые три круга пробежки как-то тяжеловато пошли, потом нормально.

я правильно понимаю, что в количестве просмотров темы учитываются заходы автора темы и переходы на следующую страницу? На примере моего дневника - было 108, сам зашёл - показывает 109, перешёл на вторую страницу - уже 110.
Если так, то, на мой взгляд, это не корректно - должны считаться только заходы других пользователей, переход со страницы на страницу внутри темы не должен учитываться как самостоятельный просмотр.

18-й день
Пробежка -1,4 км (7х200) - 10,22 мин.
Разминка

4х3-24-12-24

Заминка:
Подъем ног из виса до 90 гр. - 4х15 (1-й подход: 10 прямые + 5 согнутые в коленях; 2,3,4-й: 5 прямые + 10 согнутые)
Австралийские подтягивания: 4х10
Прыжки на скакалке - 2 мин.
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

Привет! Что именно впечатляет?
По мне так все весьма скромно.

17-й день
Пробежка -1,2 км (6х200) - 9,13 мин.
Разминка

4х3-20-10-20

Заминка:
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

16-й день
Отдых
Неважно чувствовал себя сегодня, поэтому решил сделать день отдыха.

15-й день
Пробежка -1,2 км (6х200) - 9,05 мин.
Разминка

4х3-20-10-20

Заминка:
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

14-й день
Растяжка

13-й день
Пробежка -1,2 км (6х200) - 9,09 мин.
Разминка

4х3-20-10-20

Заминка:
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

12-й день
Отдых

11-й день
Пробежка -1,2 км (6х200) - 9,07 мин.
Разминка

4х3-20-10-20

Заминка:
Подъем ног из виса до 90 гр. - 3х15 (1-й подход: 10 прямые + 5 согнутые в коленях; 2,3-й: 5 прямые + 10 согнутые)
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

10-й день
Пробежка - 1 км (5х200)
Разминка

4х3-20-10-20

Заминка:
Подъем ног из виса до 90 гр. - 3х15 (5 прямые + 10 согнутые в коленях)
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)

9-й день
Пробежка - 800 м (4х200)
Разминка

4х3-20-10-20

Заминка:
Подъем ног из виса до 90 гр. - 3х15 (6 прямые + 9 согнутые в коленях)
Растяжка - 3 мин (ноги и складка стоя)