Отправлено: 27.09.2018 00:35
1.
Отправлено: 27.09.2018 00:32
<quote name=WasD post="480947">
<quote name=SeregafromPenza post="480897">
А почему у меня второй день закрыт? Зарегистрировался вчера 100workout.su</quote>

24 часа не прошло с момента старта мб?</quote>
надо сделать, чтобы 12 часов проходило,спасибо что прикрутили стрелочку вверх, чеперь можно одним нажатием в начало страницы возвращаться, жаль что нет обсуждения под постом
Отправлено: 26.09.2018 19:47
А почему у меня второй день закрыт? Зарегистрировался вчера 100workout.su
Отправлено: 08.06.2018 00:14
Спасибо за 100 дней
Отправлено: 30.05.2018 10:13
Всем удачи
Отправлено: 25.05.2018 02:30
Вот и наступил этот новый день 😃
Отправлено: 24.05.2018 02:31
Прикольно видосы смотреть, сейчас на улице жара, а там сугробы 😃
Отправлено: 08.05.2018 06:33
А почему про выход силой все чёрное?
Отправлено: 07.05.2018 00:08
у меня есть знакомый - кмс по легкой атлетике, я у него спросил какие кросовки одевать для бега, на что он мне ответил, что сначала начни бегать.
Отправлено: 25.04.2018 07:37
<quote name=1CBC post="448402">
Всем привет!Подскажите такой вопрос, а я могу упражнения менять местами? то есть на пример- подтягивание-выпады-отжимания-приседания? или 1-но приседания заменить на пресс? так как начинает болеть коленный сустав?</quote>
у меня после выпадов начинает болеть. Как я понял, если никаких травм нет, и не было проблем с суставами, то скорее всего это не правильная техника выполнения упражнения. Если были травмы, то лучше проконсультироваться с доктором.В стодневке упражнения вроде бы построены от сложного к простому,но выпады это скорее сложное упражнение,так как задействовано много мышц,думаю выпады надо менять местами с приседаниями.
Отправлено: 24.04.2018 00:26
Круто
Отправлено: 13.04.2018 07:13
я вот не представляю, как с утра люди бегают, во сколько они спать ложаться, что-бы выспаться
В теме: День 44. Сон
Отправлено: 03.04.2018 22:27
Друзья кто нибудь может кинуть ссылку на таблицу 100 дней,,?
Отправлено: 07.03.2018 08:19
Растяжка,
базовые упражнения
Отправлено: 03.03.2018 02:17
<quote name=WasD post="427872">
"Выполняя подтягивания, старайтесь тянуть перекладину к себе, а не себя к перекладине"</quote>
прохожу стодневку не первый раз, всегда входил в транс после этой фразы