tenebris
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.07.2022 17:51
Если я хочу уменьшить процент жира и увеличить мышечную массу. Мне нужен дефицит, профицит или баланс калорий? Или лучше вообще разделить эти две цели и заниматся ими в разное время?
Отправлено: 29.06.2022 07:44
Такой вопрос. Если дополнительно внести бег по утрам в програму даст это какой-либо результат? Будет ли он позитивный? Интересует все же скорейшее похудание с помощью бега.