Fidelio

Похоже, для того чтобы выдерживать пятидневку по 4 круга с такими короткими перерывами, могу делать только псведо(австралийские)-подтягивания, и псевдо-отжимания. Слабоваты пока руки, буду постепенно заменять по одному облегченному разу на один настоящий. Зато приседания даются легко, помнится и 160 за раз делал)

Воу, тут комменты есть!
Сделал 4 круга, подтягивания австралийские(. отжимания в конце последнего круга делал чисто но ооочень медленно, с паузами по 4 секунды в верхнем положении. Я так понимаю это не считается(( надо уменьшить?