mck84

День 2.
Вечер, -10, улица...
5х10х10х10/4 круга

последние 2 подтягивания в 4 круге на "зубах" без запаса, чувствуется вчерашний день.
замерял пульс для интереса, в разминке разогнал до 90
между кругами опускался ниже 120, следовательно есть восстановление
во время выполнения до 140-145 прыгает

День 1.
Начал программу впервые..
Цель поднять офп к лету, укрепить слабые места к основному виду(бег)
Вечер, -8, улица...
5х10х10х10/4 круга

тяжко после "ленивой" зимы, пульс в норме
подтягивание пока самое трудное

Все побежали и я побежал...