localsonly
Дневники тренировок
100
localsonly[10.05.2016 19:11]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
dAppEr
dAppEr
Пафос
Bassoff
Bassoff
Ростов-на-Дону
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 02.04.2016 20:17
01.04.
4 круга стандарт
В теме: 100
Отправлено: 02.04.2016 20:16
31.03
4 круга стандарт
В теме: 100
Отправлено: 24.03.2016 21:39
24.03
Просто вышел поподтягиваться и поотжиматься на брусьях. Ноги забиты.
В теме: 100
Отправлено: 24.03.2016 21:38
23.03.
первый день 5 кругов
на пресс - по 5 подъемов ног в каждом.
Пока тяжело
В теме: 100
Отправлено: 22.03.2016 20:01
22.03
пробежка 3 круга
5
10
10
10
10 как обычно
В теме: 100
Отправлено: 22.03.2016 20:00
20/03
5
10
10
10
10 ноги
В теме: 100
Отправлено: 18.03.2016 13:46
18.03
5
10
10
10
10 подтягиваний колен
В теме: 100
Отправлено: 18.03.2016 13:46
17/03
2 круга пробежка
5
10
10
10
8
В теме: 100
Отправлено: 17.03.2016 16:47
16/03
5
10
10
10
5
растяжка
В теме: 100
Отправлено: 09.03.2016 19:48
три круга пробежки
5
10
10
10
10
x4
В теме: 100
Отправлено: 08.03.2016 20:51
5
10
10
10
10 пресс
х4
В теме: 100
Отправлено: 05.03.2016 18:13
5.03.
5 подтягиваний
10 приседов
10 отжиманий
10 приседов
8 пресс подъем ног
х4
В теме: 100
Отправлено: 04.03.2016 22:27
04.03. Пт
5 медленных подтягиваний
10 приседов
10 отжиманий медленных
10 приседов
5 пресс подъем ног медленно
В теме: 100
Отправлено: 03.03.2016 16:50
03.03. четверг
8 подтягиваний
15 отжиманий
10 приседаний
8 пресс
В теме: 100