День 12:

Подхватил вирус - 38 температура... Аааааа)))) Ну что поделать, буду наверстывать

день 11:

Першит горло перед тренировкой. Думал пропустить этот день, на свой страх и риск позанимался. Надеюсь ничего серьезного)

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Будем надеяться что все обернется!

День 10:

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Контрастный душ после и готовность №1 к просмотру Ливерпуль - МЮ.

День 9:

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Контрастный душ после и отбой. Всем скорейшего восстановления)

Выходные пролетели с пользой - здоровый сон, активный отдых на свежем воздухе, чувствую организм наполнился запасом энергии)

Продолжаем.


День 8:

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Самочувствие отличное. Жду с нетерпением следующую тренировку.

Салют! Спасибо за теплые слова. Забегать не будем вперед, пока все хорошо.

День 5:

Суббота - хороший день - можно выспаться хорошенько

Все та же тренировка, 4 круга по 5, 10, 10, 10. С запасом.
Целый день ем, ем и ем - нацелился в супер тяжи перейти
Всем хороших выходных, набраться сил и энергии для следующей недели.

Следи внимательно за пульсом. Жизненно важно для тебя

День 4:

Хорошенько размялся. Для этого использую скакалку
3 по 3 минуты. Почти как в боксе
Потренировался, принял душ и решил поискать видео о прокачке ног в домашних условиях. Наткнулся на это
Хочу попробовать.
Интересует мнение авторитетных спортсменов, что скажите ?
Всем хорошего дня!

День 3:

Стандартная тренировка 4 круга по 5, 10, 10, 10. Отдых между подходами 40 секунд.

Да, ,без музыки - не могу тренироваться.
Последнее время слушаю Future
Кстати, давно хотел научиться играть на музыкальном инструменте... Если среди вас есть музыканты - подскажите с чего начать изучение музыки ?

Всем здоровья и мотивации!

У тебя ничего не получится, тряпка. Раз задаешь такие вопросы.

День 2:

Легкая крепатура ощущается в ногах, области поясницы и около колен.
НО(!) какая же она приятная))))
Все так же отработал программу 4 круга по 5, 10, 10, 10. Отдых между кругами 40 секунд. Уже появляются мысли - поднять количество повторений, так как ощущаю, что после тренировки остается достаточно сил - хватило бы еще на несколько кругов... Но стараюсь не зацикливаться на этом - первую неделю отработаю по стандарту 100 дневного воркаута.

С нетерпением жду следующую тренировку.

Киев. Осокрки, Площадка рядом со школой №62. Я там занимаюсь

День 1:
Форсировать не стал, ведь я только вхожу в ритм - отработал по схеме 4 круга по 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий , 10 приседаний.
Самочувствие отличное, а главное то, что настрой боевой. Мотивация зашкаливает. С нетерпением жду следующую тренировку.

Салют!
Спасибо за увлекательное интервью. Парень однозначно заслуживает уважения своим отношением к делу.

Привет. Меня зовут Антон. Мне 28 лет. Я Киевлянин. И я программист В свое время баловался турниками, брусьями, но потом как то забил на все это...
Алкоголь, табак, наркотики...
На днях, на просторах интернета наткнулся на этот сайт... Зашел на него и увидел пост о 100 дневном воркауте. Очень актуально для меня. Сейчас определенный период в жизни, когда самоорганизация и дисциплина мне очень нужна.
Буду делиться с общественностью ходом событий и выкладывать, что нибудь интересное. Всем рад, всем по мере занятости буду стараться отвечать. Удачи и всех благ единомышленникам.

PS Для мотивации добавил опрос: "Пройду ли всю дистанцию?"