ank
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 30.07.2011 19:51
лучше бегай минут 30 40 в лёгком темпе и сердце укрепишь как надо))) а так по 15 минут темп больше среднего ты просто его посадишь)и будет только хуже)
Отправлено: 29.07.2011 22:28
можешь ещё измерить пульс вначале а потом в конце бега, будешь знать как твой организм приспособлен к нагрузкам и какой темп бега выбирать)))пульса 130-140 достаточно)))
Отправлено: 23.05.2011 22:19
ок)) спасибо)
Отправлено: 23.05.2011 14:35
всмысле на одну руку подтягиваться и касаться турника)
Отправлено: 21.05.2011 22:15
а если подтягиваться так чтобы плечом касаться турника, а поттом уже там задерживаться???