warpl

Да, перетрен - штука неприятная. Восстанавливайся. А я, наверное, ещё пару дней отдохну, а то мало ли. Да и температура ещё держится небольшая

А что случилось?

А к творогу сильно привык, все-таки. Замешиваю его блендером с бананом и яблоком + чуть-чуть молока для консистенции правильной - вкуснятина.
Сегодня:
С этой болезнью непонятно как-то. Хожу весь раздолбанный, но тренить хочется. Потерпеть еще, или уже начинать, потихонечку, продвинутый блок.

Окей, советы приняты. Попробую. В принципе, да - с вечера кашу сварить, а утром съесть. Небольшая проблема, я думаю

С этим сложно будет - с утра времени, обычно, мало - быстренько набодяжил творожку, заточил и побежал. А к вечеру жена приготовить успевает .

Ненавижу болеть.
Питание за вчера:
51:

50.
День отдыха на долечивание. Думаю, завтра опять вернуться к тренировкам - самочувствие, вроде, нормализовалось.

За вчера:

Спасибо всем за советы. Сейчас подлечусь и постараюсь над техникой поработать.

Все-таки они меня достали. Две недели все вокруг болели, а я тренировался. И вот, когда все уже почти выздоровели - накрыло меня. Жаль, но начало продвинутого блока придется пропустить. Но ничего, нагоним. Хорошо, что вчера максимумы замерил - сегодня бы уже не смог
Кстати, я правильно понимаю, что, раз тренировок пока не будет, пищевой рацион тоже надо снизить на это время?

Многие, как я заметил, перестали писать каждый день, но периодически появляются

48
И спасибо всем за поддержку

Ну, с пуза уходит вполне неплохо. Зеркальная болезнь отменяется А тот же бицепс - полагаю, на 25 день был больше из-за сала, которое внизу болталось. Сама по себе рука стала тоньше из-за того, что оно сходит, а бицепс, заметно даже глазом, вырос. И, когда бицепс напрягаешь, внизу уже не курдюк с салом отвисает, а, судя по всему, трицепс проявляется

Вчера отдыхал, поэтому решил замеры провести сегодня.
Подтягивания: 0 -> 1.5 (второе не дотягиваю, все-таки)
Приседания: 49 -> 62 (в принципе, мог бы больше, но не стал упираться)
Отжимания: 16 -> 34
Антропометрия:
Странно. В некоторых замерах на 25 день был рост, а на 48 - снижение. Типа жир сходит?
Фотографии:

Вчера, можно сказать, отдыхал, поэтому замеры провел сегодня.
Подтягивания: 0 -> 1.5 (второе не дотягиваю, все-таки)
Приседания: 49 -> 62 (в принципе, мог бы больше, но не стал упираться)
Отжимания: 16 -> 34
Фото и антропометрия в дневнике