Отправлено:
03.11.2011 12:18
За полгода хороший скачок! Я тоже не меньше надеюсь делать, а еще выход силой, горизонтальный вис очень привлекает. Для меня уже достижением является то, что я изменил свою жизнь: бросил курить 1,5 мес назад, каждый день пить пиво, наладил режим питания, каждый вечер хожу на площадку тренируюсь. Понятно, что мой организм не может в это поверить (как и жена впрочем)
Случайно по телеку узнал о воркауте, нашел этот сайт. Благодаря тому, что вы мне так оперативно помогли(не ожидал даже), я уже позавчера смог подкорректировать свой тренинг. Перешел на малый турник, на брусьях сделал из веревочки упор для ног, отжиматься стал от скамейки(угол около 30 град), приседания и пресс. Это позволило мне увеличить количество кругов до 6 по 10 повторений в каждом упражнении и реально чувствую, что мышцы таким образом лучше прорабатываются! Думаю, пару месяцев на такой схеме побуду, вотрусь в доверие к организму, а там глядишь, как «взрослые» тренироваться начну!
Правда, снова мышцы почему-то заболели, как после первой тренировки 10 дней назад, хорошо, что день отдыха сегодня.
Спасибо вам еще раз за помощь! Антону за сайт! успехов!