AngerX

Спасибо за информативные разборы техники.
Хочу добавить, что во всех силовых упражнения (подтягивание и приседания особенно) важно следить за тем, чтобы мышцы дня таза (можно фокусировать на ягодичных и более глубоких таких как, m.levator ani - поддерживающая задний проход) были при выполнении упражнений всегда в состоянии тонуса или сокращены (подтянуты). Неправильное систематическое выполнение может привести к возникновению или обострению геморроя.
С уважением, Юрий.