Отправлено: 09.05.2016 09:12
День 70.
Растяжка.
Всех с Праздником!
Отправлено: 08.05.2016 11:21
День 69.
Выходной.
Отправлено: 07.05.2016 15:01
День 68.
Нестабильные повторения:
6*6 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 приседания.
Отправлено: 06.05.2016 12:52
День 67.
Нестабильные повторения:
6*6 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады.
Подтягивания делал нижним хватом, мозоль не до конца зажила.
Отправлено: 05.05.2016 10:25
День 66.
Заменил подтягивания на отжимания, пока мозоль не заживет, а выпады на приседания(бедро).
Нестабильные повторения:
6*10 отжимания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 приседания.
Отправлено: 04.05.2016 13:20
День 65.
Нестабильные повторения:
6*6 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 приседания
Заменил выпады на приседания(временно)-болит передняя мышца бедра при выпадах.Содрал мозоль на правой руке,даже не знаю как завтра подтягиваться... Поживем-увидим.
Отправлено: 03.05.2016 17:31
День 64.
Нестабильные повторения:
6*6 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады.
Добавил одно подтягивание в подходах. С этой техникой сложно... Но можно)
Отправлено: 02.05.2016 10:51
День 63.
Растяжка.
Отправлено: 01.05.2016 08:52
День 62.
Выходной.
Отправлено: 30.04.2016 12:51
День 61.
Перемещения:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады.
Отправлено: 29.04.2016 12:32
День 60.
Перемещения:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады.
Отправлено: 28.04.2016 12:15
День 59.
Перемещения:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады.
Отправлено: 27.04.2016 15:24
День 58.
Перемещения:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады.
Отправлено: 26.04.2016 11:50
День 57.
Перемещения:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады
Все получилось.Отжимания сложнее пошли)Нужно привыкнуть к технике.
Отправлено: 25.04.2016 08:23
День 56.
Растяжка.