Вот именно, а ты подумай, какое самочувствие будет, если каждый раз все и вся делать до полного отказа? Это слишком огромная нагрузка на организм.
Turnikman436, что за тупость, "кому как"?.. Omg, facepalm
В первых постах было написано про проитеновый коктейль - возьму на заметку, спасибо
Нужно купить молока с творогом, попробую... А что можно вместо банана? Печенье, хлеб, яблоко, изюм, мед можно?