ghafer

Качаюсь потихоньку, банки 40 см. ещё нет, но результатам рад. В качалке до отказа работаю, можно сказать.
Скоро финал, 31 мая, фотки в принципе загружу, если не забуду, Ведьмак 3 всё же выходит...

Всё в норме у меня.
По будням в свободное время ебашу в зале три дня подряд, отдых 2 дня, не забываю и вечерком, часиков в 10, пробежать парочку кругов просто+ круги по разному бегаю)
В выходные превращаюсь в сельского жителя и помогаю родственникам(воду флягами, картошку вёдрами, чугунные трубы отсюда и до вечера...).
По сути, уже отошёл от программы ВоркАута...
Что ж, май близко, посмотрим на результаты.

Значит, 41 день уже идёт.
Вчера колол чурки.
Такими колунами.
Теперь кисти болят, в локтях и чуть мозоли между пальцами не вылезла(обмотал там бинтом в начале работы, так то).

Живу нормально, хожу в качалку. Каждый будний день бегаю по паре кругов.
Турник пока забросил, сил не хватает вечером после качалки, а утром в 6 утра не получается встать - не высыпаюсь...

В общем, иду дальше.

Вот во всей красе проявился Его Величество Случай.
Эти три дня были наполнены просто бессмысленным убийством времени
+(а на четвёртый, т.е. 1 апреля, был финал этой эпопеи ну и просто отлёживался)
+(толком не жрал и не спал)
после этих мероприятий не успевал нормально тренироваться(кроме бега по паре кругов...).


Что ж. Идём дальше.

Сегодня ни шатко ни валко.
Прошлые дни отдыхал(с 26 числа).
До улицы так и не добрался...
С таким подходом и забросить недолго, я считаю.
Буду исправляться.


++ Если сто дней пройду, напишу, так уж и быть, что с февраля у меня творилось...

Ходил в качалку.
В субботу - воскресенье посмотрим, как на результаты в воркауте повлияет всё это.
Пока же максимум -
Подтягивания(+груз) = 10 чистыми.
Отжимания = 30(под конец смотреть надо ещё).
Приседания пусть будет 22 и по 3 на одной ноге.
Бег в сумме максимум = 12 кругов школьного стадиона(8 непрерывно).

Организм в норме, настрой боевой. Хотя порой бывает нехорошие мысли:" не ходи, полежи, отдохни", пока справляюсь и нисколько потом не жалею.
Вперёд, до финиша!

Отдыхал.

Что за эти дни произошло.
Особо ничего не делал. Бегал едва - едва.
Вчера в качалку ходил, наконец - то.
Сегодня.

И сегодня ходил в качалку. В основном на технику выполнения упор делаю.

Бегал. Фигово как. Пять лет такого не испытывал уже и вот опять... И даже бегать не пойду. Лежу и думаю. Посплю, отойду маленько и пойду добивать пропущенные. Жил не тужил и вот те на. Чёт расклеился, ну и плевать...



Позже такая злоба на себя нашла, оделся и побежал.

Сейчас 15 день, у тебя дублируется 13-ый день.

Бегал в общем 10 кругов. Весна пришла - тает снег, лёд, слякоть, красота полная.
Макс. подтягивания налегке 10 раз уже.
На турнике стандартно, 4 круга по 6. с перерывом в минуту+.
Прочее не выполнял, замотался что - то.
Завтра отдых намечается, посмотрим...

Просто бегал. Чувствовал себя фигово, не выполнял упражнения.
Даже сюда заходить желания не было.

Пять кругов, 11 - 22, за восемь минут с перерывами 30 сек.Изматывает.
Турник 6 -6 - 6- 4(+2)(что так, не пойму).
В зеркале уже не такой дрыщ, как в январе, это радует.

Ходил на день рождения, пришёл рано. Утром.

Подтягивания 6-6-6-6, перерыв больше минуты точно.
5 кругов, 10 мин., 11 - 22, перерыв в среднем по 40 сек.

Что ж, прошли эти десять дней. Десятая часть от всего курса.
Самое время подвести промежуточный итог, определить слабые места, наметить вектор дальнейшего развития.
С чего же начал. Цифры есть в предыдущих постах, поэтому обобщу.
Первые занятия были не в тягость, но хватало. Делал медленно и долго(по ощущениям). Далее стало легче и уже сейчас ставлю временные рамки(скорость выполнения упражнений повышается). Наращивать понемногу вполне можно, поэтому начну с завтрашнего дня.
Настрой как перед серьёзной и долгой работой, если фигни какой - нибудь не приключится, то эти сто дней пройду.
Условия( правильные упражнения/регулярность выполнения - нормальное питание - полноценный отдых) выполняются, к финишу результат должен быть виден.
Чего достиг. Улучшились результаты незначительно в целом, фундамент уже имеется, а это значит, продолжаем ползти вверх, по лестнице развития.
Желаю всем участникам завершить стодневку, став ещё лучше, сильнее, быстрее и т.д.