kohah

Вот еще вариация

http://www.youtube.com/watch?v=-J-1yLnvJLI

Название видео придумал не я
просто вспомнил что когда-то видел качественные русские отжимания на ютюбе
вот нашел и выложил мож кому интересно поглядеть, кстати можно довольно хорошо рассмотреть технику

но если серьезно то как он их делает я повторить не смогу

самые качественные русские отжимания:

http://www.youtube.com/watch?v=yLi_zggDYbs

многие почему-то боятся отдыха как огня,
а вот перетренироваться всегда готовы.

Спортсмены например на пик формы выходят постепенно и после соревнований у них всегда идет отдых с последующим постепенным выходом на пик формы.

Например я для себя определил что занимаюсь чисто для себя и здоровья и никому ничего доказывать нехочу.
Было одно время когда я очень много тренировался ошибочно считая что для результата важны только тренировки, в результате получил перетрен и травму из-за которой потерял
и форму и время которое потратил на восстановление.

Один из вариантов пропажи мотивации может быть - перетрен.
Вообще многие думкают что перетрен это когда мышцы болят или сил меньше чем раньше, но кроме этого есть еще усталость ЦНС.

Если грамотно подобрать под свой организм и свою жизнь отдых между тренировками, иногда давать недельные промежутки отдыха то все будет Ок.

Заказывал кольца тут
http://diksport.ru/gimnasticheskie-koltsa/blog

находятся они в ижевске.

я вообще не понимаю что сейчас можно продавать.

Большенство упражнений было придумано еще до 20 века
http://www128.pair.com/r3d4k7/Climbing&Gymnastics1.5.html

http://www128.pair.com/r3d4k7/Climbing&Gymnastics1.6.html

http://www128.pair.com/r3d4k7/Climbing&Gymnastics1.3.html
http://www128.pair.com/r3d4k7/Climbing&Gymnastics1.1.html

и т.д.

а по тренировкам все просто и непросто одновременно
надо идти от простых упражненрий к более сложным
и грамотно давать нагрузку и отдых (отдельная большая тема)

Есть один офигенный канал на Youtube

http://www.youtube.com/user/strengthproject?feature=watch

По кольцам:

http://www.youtube.com/playlist?list=PLD3F031E75D8A448E&feature=plcp

Jasper at 89 years of age, he did a one arm chin-up that day!

вызывает неподдельное уважение
тренировки везде, всегда на чем угодно и на протяжении всей жизни
мега чел

ну почему же еще один человек делал CTI почти до горизонта
<url="">http://www.youtube.com/watch?v=amUQSEneqMo&feature=related</url>

5:25

Но Джаспер действительно впечетляет, он там горизонтальный вис спереди на крючках на 2 или 4 пальцах интересно делает..

Черезвычайно полезная книга, на форуме не нашел ссылок на нее поэтому решил выложить.
Думаю будет интересно всем

http://thepiratebay.org/torrent/5621295/Building_the_Gymnastic_Body__The_Science_of_Gymnastics_Strength

http://www.mirknig.com/knigi/zdorovie/1181215364-building-the-gymnastic-body-the-science-of.html