Отправлено: 14.03.2016 21:33
14. растяжка. гораздо легче чем в первый раз.
Отправлено: 13.03.2016 14:31
12.день
4 х 5-10-10-10 (60сек)

13.день
4 х 6-11-11-11 (50сек)
Отправлено: 11.03.2016 20:27
10. (19.40)
4 х 7-11-15-11 (60сек)
Очень тяжело. Видимо из-за плохой разминки, и общего снижения тонуса.


11. Приходится пропускать из-за предыдущего дня.
Отправлено: 09.03.2016 20:19
9. (19.40)
4 х 7-11-15-11 (60сек)
всё ровно.
Отправлено: 08.03.2016 13:30
8. Растяжка... чтоб ее...
Из обучающего видео по растяжке, получились только махи.
До шпагата еще лет 5 - 6.
Паника и отчаяние...
Отправлено: 07.03.2016 15:14
7. Седьмой день (15.00) Наверстываю пропущенные занятия.

4 х 7-12-15-12 (60сек)
Приседания... Точно стоит снизить до 11

Отправлено: 06.03.2016 17:46
6. Шестой день (17.20)

4 х 6-12-12-12 (60сек)
Тяжелее намного, особенно приседания. Возможно стоит снизить до 11
Отправлено: 05.03.2016 19:30
3. 4. Дни
0-0-0-0
работа...

5. Пятый день (19.20)

4 х 5-10-10-10 (60сек)
Усталости нет. Восстановление между кругами и после, горадзо быстрее.
Отправлено: 02.03.2016 20:52
1. День первый

0-0-0-0
работа...
отличное начало

2. Второй день (19.20)

4 х 5-10-10-10 (60сек)
Усталости нет. можно было бы увеличить всё на 2, но пока долбит давление.