Отправлено:
23.09.2016 07:08
Поехали)) разминка 100/3( скакалка), разминка на суставы 10 мин, круги 2( 5 Австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отдиманий(4+6 с колен), 10 приседаний. Заминка вис на перекладине20/2, планка с локтей30/2, растяжка 10 мин.