Крутяк, bom aula

У Криштиану?

PS: Язык правда красивый, а его латиноамериканский диалект в южных штатах Бразилии довели его звучание до совершенства...

Аналогично. Утром долго не могу "проснуться", а предпринятые по тем или иным причинам попытки утренних тренировок (круговых силовых или бега) всегда показывают куда меньшую эффективность... Вот до сих пор интересно, можно ли как-то натренировать и выработать некоторую универсальность восприятия времени организмом (???) ...

Спасибо за отзыв, приятно. Я его подзабыл в летнем межсезонье, но т.к. "аналоговый" дневник тренировок методом ручки и блокнота веду не первый год, восстановить данные не составило труда


100%! В этом сезоне мотивация запредельная, а те изменения, которые происходят с организмом только лишний раз подстегивают. Только бы не перестараться с нагрузкой

Удачи и в ваших тренировках!

И тут незаметно подкрался и напал дикий голод


А с непривычки нормально организм воспринимает ранние нагрузки или был опыт занятий именно в первой половине дня?

12/10/16 WRKT 100.2 D020 - круговая тренировка, 4 круга
Подтягивания (8;8;8;8 )
Приседания (12;12;12;12)
Отжимания (12;12;12;12)
Приседания (12;12;12;12)
Жим на брусьях (6;6;6;6)

А вот 5-й тренировочный день третей недели зашел на редкость хорошо. С нетерпением жду добавления 5-го круга со следующей недели

Спасибо, с удовольствием посмотрю, раз уж на цитаты разбирают)

Про товар первой необходимости добавлю, что многие массово к нему еще не относят грамматику

PS: Это я не применительно к нашей беседе, а вообще. О наболевшем...

Ну кстати тоже вариант, можно совмещать с аквааэробикой

Погода - дело в привычке. Всю первую неделю 100-дневки занимались за городом под проливным дождем, с погодой совсем не везло. Зато потом какой кайф залиться горячим чаем и прогреться в бане)

Непромокаемые перчатки просто "must have"

Алексей, главное не путать с набором мышечной массы и нормального объема подкожного жира к зимнему сезону. Главное, не по весу ориентироваться, а по реальным пропорциям и параметрам их состава.

Классика рекламы - тут могло бы быть место для моего стыда, если бы они с совестью у меня были. Я похоже не смотрел этот фильм

В какой-то момент мне стало довольно параллельно на мнения окружающих, только если я сам их не спрашиваю. Зачастую на объективную критику никто не способен, а чей-то взгляд на чужой процесс (любой) в меру собственного искаженного восприятия (под любыми факторами) совершенно не должен будоражить ум и каким-то образом влиять на ход этого самого процесса)

Есть даже хороший афоризм на эту тему:
"Критик - это человек, который с умным видом всегда расскажет как бы сделал "это" он сам, если бы умел"

Вчерашний день вымотал еще сильнее. На этот раз вернулся с конференции к полуночи. Но сдаваться не намерен. Ни подходом меньше, ни шагу назад)))

11/10/16 WRKT 100.2 D019 - круговая тренировка, 4 круга
Подтягивания (8;8;8;8 )
Приседания (12;12;12;12)
Отжимания (12;12;12;12)
Приседания (12;12;12;12)
Жим на брусьях (6;6;6;6)

Ночью стало уже совсем холодно заниматься. В открытых перчатках уже пальцы дубеют, и уже целую неделю тренируюсь только в шапке. Судя по прогнозу погоды многие наши друзья по стране уже во всю по колено в снегах занимаются?

Поверь, не все знают. Скажу больше, кроме журнала Men's Health, сайта Workout Su и канала CMT Бориса Цацулина я вообще больше ничего не знаю, а попытки найти хоть что-то ни к чему не привели.

Вот этих персонажей теперь обязательно изучу, спасибо большое!


Ахахах. И тут не поспоришь. Всегда говорил, что самое страшное - это сойти с ума и окончательно "долбануться"! Ведь ты сам этого даже не поймешь!

- пока лучше ничего не видел. Все ролики пересмотрел, весь сайт перечитал от А до Я. А можешь еще что-то подобное посоветовать? Попадалось ли что-то интересное на просторах глобальной сети? (можно English и Espanol)

Согласен, у всех видов транспорта есть неоспоримые плюсы и безоговорочные минусы. Вот их баланс и определяет наш выбор (при наличии здравого ума конечно )

На машине до офиса за 45 минут доезжаю (без пробок), а такси+электричка+метро займет около 3,5 часов в один конец))) так себе альтернатива)))


Вообще интересно, можно попробовать. В свое время подсел на блог Бориса Цацулина (CMT) - не на правах рекламы, парень реально молодец! А Youtube ролики прекрасно подходят под беговую дорожку)