Olegych84
Дневники тренировок
100 дневка Olegych84
Olegych84[18.04.2016 22:10]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
prokopovich
prokopovich
Тбилисская (станица)
LittleGod
LittleGod
Ессентуки
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 12.04.2016 22:43
День 37.

Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
Отправлено: 12.04.2016 22:42
День 36.

Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
Отправлено: 12.04.2016 22:42
День 35.

День растяжки.
Отправлено: 04.04.2016 14:10
День 34.

Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
Отправлено: 04.04.2016 14:09
День 33. Прошел месяц видны первые результаты, вес 68 кг.

Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
Отправлено: 01.04.2016 14:22
<quote name=WasD post="246590">
Вроде писали ранее, что термин "сушка" вообще некорректно использовать, если ты не профессиональный соревнующийся бодибилдер. А если ты не оный, то ты вполне можешь набирать мышечную массу и при этом терять жировую, это называется рекомпозицией тела (?). И ничего странного или удивительного в ней нет.</quote>
Это при префиците калорий?
Отправлено: 01.04.2016 14:13
День 32.

Плановый день отдыха
Отправлено: 01.04.2016 14:13
День 31.

Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
Отправлено: 01.04.2016 14:12
День 30.

Разминка 5-7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 5-7 мин
Отправлено: 01.04.2016 14:11
День 29.

Разминка 7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-20
2 круг : 8 с резинкой-10-10-20
3 круг : 8 с резинкой-10-10-20
4 круг : 8 с резинкой-10-10-20
5 круг : 8 с резинкой-10-10-20
Заминка 7 мин
Отправлено: 28.03.2016 10:04
День 28.

Растяжка.
Отправлено: 28.03.2016 10:04
День 27.

Разминка 7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-10
2 круг : 8 с резинкой-10-10-10
3 круг : 8 с резинкой-10-10-10
4 круг : 8 с резинкой-10-10-10
5 круг : 8 с резинкой-10-10-10
Заминка 7 мин
Отправлено: 28.03.2016 10:04
День 26.

Разминка 7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-10
2 круг : 8 с резинкой-10-10-10
3 круг : 8 с резинкой-10-10-10
4 круг : 8 с резинкой-10-10-10
5 круг : 8 с резинкой-10-10-10
Заминка 7 мин
Отправлено: 28.03.2016 10:03
День 25.

Отдых.
Отправлено: 28.03.2016 10:03
День 24.

Разминка 7 мин.
1 круг : 8 с резинкой-10-10-10
2 круг : 8 с резинкой-10-10-10
3 круг : 8 с резинкой-10-10-10
4 круг : 8 с резинкой-10-10-10
5 круг : 8 с резинкой-10-10-10
Заминка 7 мин