Rapuncel

61-67 день тренировки выполнены
В интернет не выходила, поэтому записи не делала,

Тренировки даются легко.
Мнение со стороны.... пора пытаться делать обычные подтягивания

60 день тренировка выполнена.

59 день тренировка выполнена
Самочувствие перед тренировкой хорошее.
10 подтягиваний - 6 подходов
40 приседаний с перемещением - 6 подходов(задняя поверхность бедер напряжена..
10 отжиманий с перемещением - 6 подходов(тяжело)
20 выпадов с перемещением на каждую ногу - 6 подходов(терпимо)

58 день тренировка выполнена.Первый день с перемещением.
10 подтягиваний австр. -6 подходов
20 приседаний с перемещением -6 подходов
10 отжиманий с перемещением -6 подходов(невероятно тяжело)
10 выпадов с перемещением(на каждую ногу)- 6 подходов(тяжело)
Ноги сильно забились.
Завтра посмотрим что будет...!?
В целом круто!!!!!!!!!

57 выполнено

55и 56 день выполнена

54 день
тренировку наконец выполнила.
Начала тренировку в этот раз с приседаний(самочувствие было не очень.К концу тренировки даже не вспомнила о том,что было нелегко).
15 приседаний 6 подходов
10 отжиманий 6 подходов
10 выпадов на каждую ногу(с отягощением 9 кг.)6 подходов
10 австр. подтягиваний 6 подходов
теперь буду выполнять тренировку в этом порядке

53 день вчера тренировка была выполнена вечером.
10 подтягиваний 6 подходов
10 приседаний 6 подходов
10 отжиманий 6 подходов
10 выпадов 6 подходов
Пока с трудом даются ожидания подряд

51день выходной за эту неделю
52 день тренировка выполнена
Подтягивания австр.по 10 - 6 подходов с интервалом 30 секунд
Приседания по 10 - 6 подходов с интервалом 20 секунд
Отжимания по 10 - 6 подходов с интервалом 30 секунд
Приседания по 10 - 6 подходов с интервалом 20 секунд(снова приседания,так как болело правое колено)
Тяжеловато делать отжимания подряд, этим и интереснее тренировочка
Необходимо сделать замеры для более точного подведения итогов.
http://krasota1zdorove.ru/zamery-tela-i-rezultaty-trenirovok/
как измерить подкожный жир
http://krasota1zdorove.ru/kak-izmerit-podkozhny-j-zhir/
Объем талии 74
Объем бёдер 88
Объем гр. 90
Объем бедра(ноги) 49
Замер голени 32,5
Замер плеча

Каждый высказал свою точку зрения,в дальнейшем оспаривать те или иные слова не вижу смысла(также доказывать свою правоту и несогласие с чьим -либо мнением"ЭТО ГЛУПО")
А в кратце вы все верно поняли..."Пока я поняла, что мотивация, завязанная на сексе и доминировании, для женщин не работает, так как они ленивые и любят пожрать ой тортики "
плюс надо учитывать гормональный фон женщин,а это никакого отношения к сексу и доминированию не имеет отношения:zzz:
спустя время поймете

50 день:завтра начну новые подходыа сейчас со своими маленькими доченьками гулять:на площадку(думаю нам 2-3 часа хватитвместо тренировки)

Объясню почему не соглашаюсь с вашим мнением.Разобью свой ответ на 2 части.
На счет мотивации: как для мужчин,так и для женщин мотивация на секс одинакова.Я сомневаюсь в том что подавляющее большинство мужчин "потеют" в зале и на улице ради "мира на всей планете"...они завлекают своей внешностью "самочек" .
Женщин в свою очередь разделяю также на 2 явные категории: одни приходят в зал не ради "спорта",а зацепить какого-нибудь "мэна(типа я "няшная" их видно сразу... ) или как вы там пишите "они завязаны на сексе(ищут себе партнера)".
Вторые приходят в зал ради своего здоровья,красивого силуэта и достижения каких-либо результатов(и все это направлено на себя и ради себя).
Доминирование: иногда женщины больше запрограммированы на доминирование(ощущение собственных физических сил),чем некоторые мужчины(пример:откуда блин берутся парни на улицах с пивными животами(преобладание женских гормонов в таких мужчинках зашкаливает)).
А вот отказаться от куска тортика ,тут пожалуй я с вами соглашусь.
Просто нужно учитывать то,что женщины существа эмоциональные.В организме женщин по тем или иным причинам шалят гормоны
или банальная лень(второе встречается в 81 %)

Круто!!!!!!!