Отправлено: 19.04.2016 14:58
По-моему мне нужно увеличить количество повторений в упражнениях на ноги. Отжимания в самый раз, последнее подтягивание в последнем подходе не дотянул. Устал как-будто меньше.
Отправлено: 19.04.2016 12:27
подтягивание было 6 стало 10
отжимания было 40 стало 50
приседания было 40 стало 80
вес был 81,5 стал 78,7